在中医看来,
五脏的很多“毒素”、邪气,
就藏在身体的8个“窝”里,
又称八虚,
它们是双腋、双肘、双髀(即两胯)和双腘。
《黄帝内经》:
“肺心有邪,其气留于两肘;
肝有邪,其气留于两腋;
脾有邪,其气留于两髀;
肾有邪,其气留于两腘。
凡此八虚者,皆机关之室,
真气之所过,血络之所游,
邪气恶血,固不得住留,
住留则伤筋络骨节机关,
不得屈伸,故痀挛也。”
八虚正是五脏藏邪的所在之处,
也意味着,
它是祛除五脏之邪的最佳途径。
。。。
如何操作呢?
今天先讲肘窝、腋窝这2对。
拍2个肘窝
肘窝部位,
有心、心包及肺经三条经络通过,
外邪侵犯三经,造成气血瘀滞,
则会伤及心肺两脏,
从而引发感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、
便秘、心烦、心慌气短、皮肤瘙痒等问题。
拍打肘窝(主要疏通尺泽、少海穴),
能疏通肺气,养心安神,防治上述问题。
方法
左右手互换,轻轻拍打两肘窝,
逐渐加力,直至微微发热为止。
每天拍打2~3次,每次 3~5 分钟即可。
拍打2个腋窝
腋下主要有心、胆两经通过。
邪气侵犯两经,造成气血阻滞,
则会伤及心肝两脏,
从而引发各种肝阳上亢、气急攻心之证,
如头晕、心烦、胸闷、爱生闷气、
乳腺疾病、手心出汗等。
拍打腋窝(主要疏通极泉穴等),
疏肝理气,调养心神,防治上述问题。
尤其是情绪起伏较大的人,可以着重拍打这2窝。
方法
左右手互换拍打两腋窝,
自然发力,直至微微发热为止。
每天拍打2~3次,每次 3~5 分钟即可。
注意
身体有实邪、内热、湿浊等的人,
拍打后会起痧点,注意热水洗澡、避免受寒。
明天说说能缓解妇科炎症的髀窝,
以及能补肾强腰健骨的腘窝,记得来看哦~