肺,魄之处,气之主,司呼吸。
肺脏的重要性不言而喻,但是肺癌却是所有癌症之首。
临床上发现,肺癌发现的时候多是中晚期,错过最佳治疗的时机。
那么肺癌发生都有哪些表现呢?
1、胸部疼
临床上,有高达50%以上的肺癌病人,在被诊断时,出现过胸痛的情况,常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。
长期抽烟的人群,如果在夜里,时常感觉胸闷胸痛,一定要提高注意!
2、手脚关节严重变形
当肺部病变导致了长期的缺氧和内分泌紊乱时,身体的末端关节就会出现异常的组织增生,如手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
3、咳嗽多
咳嗽是肺癌最常见的症状,也是早期表现之一,多表现为阵发性刺激性干咳,多有咳不净的感觉,但也可能有少量痰,或白色泡沫痰,或痰中带血丝,如合并感染也可能有黄色脓痰。
4、长期低热
癌细胞会释放一些物质,引起体温升高。
因此经常吸烟的人,若长期低热,体温在38摄氏度左右,尤其是午后,要注意肺癌。
再强大的肺,也害怕三件事,最好一个不做!
1、怕烟
众所周知,吸烟,有害健康,更会伤害肺部的健康。
而肺,主气体交换,香烟燃烧后的气体,含有多种有害物质。
一旦被吸入肺里,会严重损害肺部健康,更会增加罹患肺病的几率。
2、怕忧伤
一个人,如果过度悲哀,或是过度忧愁,极容易损伤肺气,导致肺气运行失常;
进而使肺部内的气机失调,受到损伤,引发经常性的咳嗽,这也是最典型的肺部疾病反应信号。
3、怕高温油烟气
苯并芘,是油烟中释放出的一种强致癌物。
研究发现,长期接触高温油烟,其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以,日常炒菜时,要尽量避免高温油炸,选择高品质的吸油烟机,尽量减少油烟气。
预防肺癌,清理肺脏,多吃三物,常饮三水,做好三件事!
【多吃三物】
1、山药
日常吃山药,可以养护脾胃,滋肾益精,益肺止咳。
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴。
它还有利于脾胃的消化吸收,是一味平补脾胃的“药食两用”之品。
2、杏仁
杏仁主要具有润肺,清积食,散滞,止咳,滑肠等功效,它富含蛋白质、微量元素和维生素,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
3、白萝卜
现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
【常饮三水】
1、青杠子茶泡水
青杠子,又称暴马丁香,白丁香、暴马子、荷花丁香、棒棒木等。
青杠子,全株可入药,味苦,微寒,归肺经,可清肺祛痰,止咳平喘。
青杠子的有效成分,可直接刺激呼吸道而发生作用,对气管纤毛上皮运动则反有抑制,从而起到祛痰之效。
青杠子,含有的萜类物质,有明显的平喘之效,而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、镇静之效。
此外,青杠子的有效成分,还有一定的抑菌作用,经常用其泡水喝,不但可清肺祛痰,止咳平喘,还有助于对抗肺部炎症,对肺部健康,十分有益。
2、金银花茶泡水
取金银花,泡水代茶饮,有助于肺部降火。
金银花,入肺、胃经,善于去肺火,可疏散风热,清热解毒抗炎等。
3、白茉莉花茶泡水
色白入肺,白茉莉花,芳香入脾,治辟秽治痢,解清虚火,去寒积,更很强的消炎作用,对于改善咽炎,也有不错的效果。
【做好三件事】
1、腹部呼吸
进行有效地腹部呼吸法则:
吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。
这种腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
2、敲打肺经
①左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端;
②在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打;
3、练习深呼吸
深度吸气,让吸入肺部的气在在肺部停留几秒钟,再深度呼出。
这个重复性的动作,让我们的肺部有力扩张、收缩,加继而组织的收缩能力。