随着年龄的增长，人体各组织器官的功能逐渐衰退。面对老年人各种不方便的行为和身体不适，保健品应运而生，这仍然是送礼、表达孝心的方式之一。品种多了，让人眼花缭乱，老年人真的该吃吗？今天让我们来看看。
首先，我们来谈谈蜂王浆。蜂王浆是许多人熟悉的保健品之一，尤其是夏天盛开的花朵。在人们的认知中，蜂王浆通常被认为比蜂蜜更有利。生长过程中还需要有能力的蜂幼虫吃蜂王浆，最后才能发育成蜂王，一代又一代。
据说“经常食用蜂王浆可以美容养颜、抗衰老，甚至抗癌”，其实这一观点没有科学依据。之所以形成蜂王浆，需要蜂王终生以蜂王浆为食物，它们体重大、寿命长。而且，经国家食品药品监督管理局批准，目前有蜂王浆保健品300种，只能作为辅助治疗。
而主要成分也是多种食品中所含的物质，如蛋白质、多种氨基酸、有机酸、活性肽、牛磺酸等，都不是特殊食品。适用人群多为气血不足、体质虚弱的人群。如果不需要买保健品，可以选择少量的蜂蜜如果你想喝，代替糖、红糖，是个不错的方法。
年轻人会给老年人买很多燕窝。之所以叫燕窝，是因为它是燕子的唾液。由于燕窝的品种不同，有些燕窝还掺有一些粪便、羽毛等成分。人们夸张的“美容、护肤、抗衰老”需要在现代营养学中得到验证。
对于近年来备受追捧的红燕窝来说，并非“苦心经营”。据调查，很可能是雨燕生长在自然环境中，从舌下腺分泌物质。与普通的白色燕窝不同，雨燕有着不同的生存条件。它们在高温潮湿的环境中长期易被氧化和发酵。
如果你认为它有很高的营养价值，那你就错了。与普通燕窝相比，可能没有后者高。再加上国家经济条件有限，即使燕窝是高蛋白食品，也不可能每餐都吃。
因此，我们不必追求太多。最好吃富含优质蛋白质、价格便宜的鸡蛋和豆制品，这样总体上更经济实惠，能满足绝大多数人的需求。
对于肥胖的老年人，不要吃太多的蛋白质。男性每天应控制在60克以下，女性每天应控制在50克以下。
