为什么半夜3、4点突然醒来？老中医怒斥：这是身体发出“求救信号”，我知道一种果，不是香蕉，你若吃下，一睡到天亮！
南京王女士，凌晨3点突然醒来，心烦意乱，无心再睡，每晚如此，日渐憔悴，皮肤开始出现皱纹，两鬓白发增生，梳头可见脱发成缕，无奈之下求治于中医。
老中医直言：身体已发出“求救信号”，再不调理后果严重。原来是身体两处经络不通，如不改善，只会越来越重，此为“君有疾在腠理不治将恐深”之意。
老中医说：“睡眠是最好的补药”，好的睡眠犹如充电器，让人第二天充满能量，疲劳一扫而空，重新焕发活力。如果长期充电不足，电瓶就会过早损坏。
【凌晨1-3点醒来，肝经不通】
肝经络不通的表现：
1、入睡很困难，需要半小时以上
2、凌晨1-3点醒来
3、醒后难以再次入睡
4、心情抑郁，情绪低落
5、食欲不振，日渐消瘦
6、胸胁胀满，常欲大叫
7、口苦眼干，常反酸水
7、皱纹增多，皮肤枯燥，没有光泽
8、脱发成缕，两鬓斑白
9、唉声叹气，善太息
【凌晨3-5点醒来，肺经不通】
肺经络不通的表现：
1、凌晨3-5点早醒
2、呼吸不畅，常伴哨鸣音
3、平卧即咳，坐其好转
4、鼻塞不通，发干、发燥
5、大便秘结，因肺与大肠在经络上相表里
6、气少汗多，常常患感冒
【中医指出：“东方睡果”“已经找到】
有人失眠靠安眠药辅助，导致依赖再也离不开，甚至耐药导致失眠更加严重。中医指出：失眠在于心神失养，当养心安神为主，心神得以滋养，睡眠自然舒服。
医圣张仲景指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁主之。"
配方：针对失眠、精神不振、记忆力差，头胀
成分：酸枣仁、百合、山药、桑葚、茯苓、栀子、莲子
来源：张仲景《金匮要略》。
功效分析：
1.酸枣仁，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成分，因此，能够有效镇静安神，对失眠者疗效显着。
2.栀子，《名医别录》载:去胸必大小肠之热，疗心中烦闷，目赤热痛。
3.茯苓，《本草经疏》记载：茯苓可“开胸腑，调脏气，……补心益脾……”中医常用茯苓调理心神不安、心悸、抑郁、失眠、多梦等症。
这三种药效果奇佳，同时最好搭配一些其他食材，百合、桑葚、山药等等，开水冲泡5分钟，每天喝一杯，一觉到天亮。对失眠者疗效显着。从人体的根本去入手治失眠，突破单一从口入手的常规疗法。
在治疗失眠的同时，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。
如果是顽固性失眠，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。
