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青山学几道营养美味的家常菜肴 简单易学常吃不腻 家人吃的开心

时间:2021-10-17 16:42:57

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青山学几道营养美味的家常菜肴 简单易学常吃不腻 家人吃的开心

酸菜鱿鱼

材料:鱿鱼;泡酸菜;青尖椒;芹菜;泡椒;姜;蒜;盐;糖;生抽;料酒;米醋;

做法:

1、鱿鱼剥去外面的膜,洗干净,分成大块。斜切花刀,再改刀成小块。

2、泡酸菜提前浸泡2小时,去部分盐份,洗净切小粒,干锅炒掉水汽。

3、泡辣椒切小段,姜蒜切末,青辣椒和芹菜切段。炒干的酸菜装出备用。

4、另起锅,凉水入锅煮至鱿鱼刚刚开始打卷,锅中水将来未开时迅速捞出。

5、起油锅,小火炒香姜蒜末,加入酸菜和泡椒炒出香味,加入青椒和芹菜,加少许盐炒至青椒稍变软。

6、加入焯过水的鱿鱼,烹少许料酒,加入生抽翻炒均匀,沿锅边烹入少许米醋即可

肉沫茄子

材料:长茄子2条、肉200克、盐、葱花、干辣椒、水淀粉、料酒、老抽各适量

做法:1、把茄子切成盘龙茄子。

2、辣椒、姜、大蒜、葱花,切好。

3、炒锅放适量油,烧至四成热,转中火,下茄子炸。

4、炒锅留少许底油,加肉末翻炒,肉末变色后再放入干辣椒、姜末和蒜末炒出香味,加料酒、老抽和水,加少许白糖、盐、鸡精炒匀。

5、放下茄子一起煮煮(肉末在茄子上面),煮到汤汁变得稍微浓稠即可。

卷心菜牛肉汤

做法:

1、番茄洗净切块,卷心菜洗净切片,牛肉洗净切片;

2、锅置火上,放入牛肉,加清水至没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去,然后放入猪油、料酒;

3、至牛肉快熟时,将番茄、卷心菜倒入,加入精盐、味精,再略炖片刻即可。

鹌鹑蛋烧豆腐

材料:豆腐,鹌鹑蛋,葱,蒜,鸡精,水淀粉,豆瓣酱,料酒,蚝油,生抽,白糖,老抽,胡椒粉

做法1、鹌鹑蛋煮熟后去壳备用;

2、蒜切末,葱切末备用;

3、锅中入适量水烧开,水开后下入豆腐块焯水;

4、焯好水的豆腐块捞起沥干备用;

5、锅中入少许油,下入鹌鹑蛋,再加入一勺料酒翻炒一下;

6、接着下蒜末煸香,再调入适量蚝油,生抽翻炒一下;

7、倒入适量清水,加入一勺豆瓣酱,半勺白糖烧开;

8、再加入豆腐块,适量老抽,少许盐,烧开小火慢煮;

9、烧至汤汁变少时,调入适量胡椒与鸡精翻炒均匀;

10、最后下水淀粉收浓汁,撒葱花即可起锅!

豌豆炒香肠

材料:100克,荷兰香肠1根,青椒,红辣椒1根1根,葱,姜,适量新鲜鲜适量,十三香适量,胡椒粉,鸡精粉适量。

做法:

1、将香肠切片,荷兰豆去掉两头老丝并洗干净,青红尖椒切小段。放油盘

2、锅中加入姜、红椒、葱炒香。

3、放入香肠,炒香肠变透明,软边放入炒豌豆。

4、新鲜和美丽的几滴,撒上盐,白胡椒粉,十三香料鸡肉粉,均匀搅拌

酱鸡胗

材料:鸡胗800g 八角2个 花椒3g 茴香6g 桂皮2g 香叶4片 冰糖40g 老抽10g 生抽15g 盐少量 干红椒2个 料酒20ml

做法:

1、烧开水,鸡胗绰水,捞出备用

2、锅内放入少许油,放入干料,过油出香味

3、然后放入老抽,生抽。入开水煮沸腾,放入冰糖,料酒。放入鸡胗

4、大火煮开以后再小火焖煮。水慢慢蒸发,看看鸡胗的软烂程度

5、剩下不多汤汁的时候开始大火收汁,不用收的太干,即可出锅。喜欢味儿重可以加点盐再收汁。出锅

滑蛋虾仁

食材:鸡蛋、虾仁、菜心、盐、料酒、胡椒粉、葱

制作步骤:

1、虾仁处理干净后加入少许食盐、胡椒粉、一勺料酒,抓匀腌制一会备用

2、菜心去叶子、老根,斜切成段,切好的菜心焯水,捞出备用

3、锅中放入少许的油,将腌制好的虾仁滑熟盛出晾凉待用

4、鸡蛋打入碗中,加入切好的葱末、虾仁和菜心,放入少许的盐打散

5、锅中放油,油热后将蛋液倒入,炒至金黄凝固后就可以了

凉拌莴笋

食材:莴笋、青红小米辣、蒜、盐、生抽、白醋

制作步骤:

1、莴笋去皮后切成薄片,去皮的时候格外小心,皮厚容易伤手

2、莴笋片放入一个碗中加入适量的盐,将莴笋腌制一会

3、蒜瓣切末,小米辣切丝放入个小碟中

4、锅中烧油,油冒烟之后将其淋在小蝶中,一股浓浓的蒜香就出来了

5、然后再加入两小勺生抽,一丢丢鸡精,小半勺细砂糖,几滴白醋拌匀

6、腌好的莴笋会发软,将腌制出来的水分挤掉,同时要是腌制用的食盐比较多最好用清水清洗一遍

7、接着将准备好的料汁直接浇到莴笋上,吃的时候搅拌均匀就可以了

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