3天的端午小长假马上就来了，一提到放假，大家敲键盘的手都忍不住激动起来。放假是件开心的事，可是家长们又开始发愁了。
一是好不容易开学，端午节和暑假就接踵而至，孩子刚进入上课状态不久又被打乱；二是特殊时期很难给孩子安排放假生活，出去玩不放心，宅在家里又总是玩平板看手机看电视。
尤其是小学阶段的孩子，专注力差、应变能力差，经历了漫长的假期，再想回到之前的学习状态，难上加难。
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能专注打游戏，不能专注学习
我们明明看到他打游戏能坚持五六个小时，和朋友聊天，能聊到晚上一两点；拼乐高能玩一整天不疲倦，他怎么看都是能够集中注意力的。
难道他是选择性注意力不集中，仅仅在学习的时候发作？你猜对了。就这么气人！！
这是什么道理？
我们经常误以为注意力问题，是意愿问题。孩子明白事理了，学习态度端正了，就不会走神。
其实注意力是能力问题，除了先天性的注意力缺陷，大多注意力是人为破坏的。
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什么原因造成的？
1、家长的干扰
孩子学习之初，需要通过做题练习思考，发展注意力品质的时候，很多妈妈就陪在身边监督作业。
孩子一停顿，家长们就开启“雷锋”模式，怎么了，哪道题不会吗？要不要我来帮你？要么就开启“侍女”模式，要喝牛奶、吃水果吗？要么就是狮吼模式，天天拖拖拉拉，这么简单的题都不会做。
注意力和深度思维，都需要思考的时间去发展。这种长期处于干扰环境的孩子，这两方面的能力都将受到损伤。
2、外界因素的干扰
现在的孩子成长在信息爆炸的时代，比起书本，有很多更能收割注意力的游戏、电视、动漫、小说横空出世，在争夺孩子注意力方面，商业套路实在太多了，防不胜防。
而这些东西的内容之精巧、感官刺激之丰富，完全不需要孩子有主动注意力，就可以沉浸其中。
3、不同年龄孩子注意力持续时间不同
孩子的注意力长度是随着时间增加的，不同年龄孩子注意力持续时间不同。学校的课程设置，对孩子的注意力要求，远远高于孩子注意力发展的阶段。
注意力的关键就在于，他需要主动性，学习尤其需要主动注意力。孩子们需要主动的观察思考，才能把书读好。
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如何保护孩子的注意力
1、抵制分心
家长应该注意一下是否有什么东西会妨碍到孩子的专注。
他是否饿了、累了？如果是这样，那就在要求他做作业前吃点小吃。如果家里的其他人导致对方分心，那就让他们待在不同的房间。
晚上的睡眠质量也很重要，要确保孩子能够得到充分的休息。孩子们从学校回到家通常需要先休息一下。
2、把孩子的事情交给他自己
注意力的养成，也很简单，把孩子的事情交给他自己。让他乱七八糟给自己穿衣服，让他自己写作业，让他自己洗衣服收拾房间……允许他以孩子的节奏和方式去成长。
把他的事情交给他自己的同时，就交给了他一份自由和一份责任。自由是成长所需要的空间，责任是成长的战利品。
3、找到做某件事的黄金时间
有一名作家小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。
所以，父母可以和孩子一起找到做某件事情的黄金时间，这样就可以事半功倍啦。
4、认真做事之后，好好休息
适当让大脑喘口气。父母可以督促孩子在认真学习40分钟以后，站起来休息10分钟左右，可以去喝水、上厕所，或者看看远方。
不要一味督促孩子坐在那里保持多长时间，劳逸结合才会有高效率，尽量督促孩子在有限的时间里做好事。
04
6种高效训练孩子注意力的方法
1、舒尔特表格训练法（国际认可）
这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。
我们可以在5×5的表格中，打乱填写1到25的数字。然后要求孩子，按照正确顺序找出数字，而在找的过程中要，一边用手指出所在位置，一边用口念出数字。
完成任务时间越短，证明专注力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感，我们也要设置6×6,9×9等多种数字表格。
2、走迷宫训练法
该训练方法能有效训练孩子专注力的稳定性，增强外界干扰能力。
要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰，找到起点到终点的正确路径。
开始训练时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。这样循序渐进更符合孩子的学习规律。
3、连线训练法
该训练方法虽然简单，但对低龄儿童，十分有用。因为它需要孩子集中专注力，用眼睛全程追踪线条的走向，以便精准无误地连接起始点。
家长可以找一些连线图的书，或者网络下载一些图片，来给孩子训练。
4、听词语训练法
该训练方法是将不同属性词语放在一起，然后要求孩子对不同词语，做出不同反应。
比如，将植物和动物放在一起，要求孩子听到植物类类词语举左手，听到动物类词语踢左脚。
这样的训练不仅能集中孩子专注力，也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入，家长也可选择更为相近的词语进行注意力训练。
5、反向报数法
该训练法是以孩子的记忆广度为基础的，既能训练孩子的专注力，也能训练孩子的数字记忆力。
首先，为激发孩子参与兴趣，可进行简单的正向报数。如，家长说出123，然后让孩子从前往后复述123，随后数字难度也要从低位到高位。
然后，进入反向报数训练阶段。如，家长说出1234，孩子从后往前进行复述：4321，随着训练深入，数字难度也从低位到高位，逐渐增大。
6、记忆卡片法
记忆卡片法也叫翻卡牌，需要孩子集中注意力记住卡牌的位置，然后找出互相配对的卡牌进行消除。
老师们在上课时，可以利用101教育PPT互动习题里的【记忆卡片】题型，激活一下学生的记忆和反应能力。
end.
