中考倒计时,初三学生实现目标的关键,需要拥有健康的心态
越来越临近中考,很多初三学生会越来越紧张,导致复习质量有所下降。初三学生需要明白,中考复习实现目标的关键,是拥有健康的心态。
一、状态再怎么起伏,也需要平稳情绪
有些同学在中考复习冲刺中,对自己的学习非常焦急,老是觉得自己以前的知识没有学好,担心剩下的时间全用来复习都不够用,这些同学总是在自己吓唬自己,结果连自己会的题目也怀疑对不对,严重时脑前出现空白。这种情况下,初三学生的学习成绩时有波动,初三学生常常处在担心和焦虑中。每个初三学生在学习上都会有优势和劣势,初三学生对于自己的薄弱环节不要过多地自我责备,要多看、多说、多想自己的长处,千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃,应该看到自己还有潜力大、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力强等优势,努力赶上去。
中考复习冲刺的关键阶段,初三学生平稳情绪保持好的心态很重要,要劳逸结合,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。初三学生在自己状态不好的时候,可以多做做自己感兴趣的事,如聊天,听音乐,或是找个没人的地方大声地喊叫。
二、压力再怎么增加,也需要激发信心
初三学生需要客观地评价自己,和他人的盲目比较只能徒增痛苦,对自己的学习是无益的。初三学生需要给自己一个合理的定位,不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进,赶超学习成绩最好的学生,这是不现实的。初三学生应该找准自己在班级中、年级中的位置,树立一个通过自己努力可能实现的目标,从自己学习情况的实际出发,才能进步,才能找到学习的信心。
初三学生不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心。初三学生在考前需要根据自己的情况,进行积极暗示,自我鼓劲,以积极乐观的心态面对每一项学习任务,学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高。初三学生通过良好的自我暗示,可以恢复自信,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态,在考试中发挥出自己实际的水平。
三、任务再怎么繁重,也需要扎实学习
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中考复习,初三学生面对区统考、模拟考、毕业考和升学考外,还有很多小考小测月考,这时经常会有失误和成绩不理想的情况出现,很容易影响情绪以至对自己产生怀疑。其实,初三学生需要明白,在大考前出现失误是件好事,自己的问题在考前暴露得越多越好,发现漏洞就可以得到弥补。初三学生要想获得成功,在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。初三学生需要踏踏实实去学习,认认真真去生活,只为到达心中的远方!
初三学生在时间的安排利用上,要特别讲究效率,千万不能为了复习而熬夜,从而影响第二天的听课质量,否则就是得不偿失。面对铺天盖地的各种复习资料和配套训练初三学生需要注意甄别,如果被埋在这样的题海中,应接不暇,精神疲惫,整天被牵着鼻子走,那么,学习的主动性将丧失殆尽。初三学生需要对自己的复习进行细致分析,了解哪些知识掌握不牢固,哪一部分考试经常丢分,这对提高成绩是非常有效的。
初三学生中考备战,需要平和情绪,激发信心,扎扎实实地抓好复习细节,让学习每一天都有进步。#中考加油#
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