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早上起床，脸上浮肿迹象特别明显，尤其是在越来越闷热的夏日里。
夏季炎热，多雨，空气湿度大，湿邪便容易入侵。
“久坐伤气”、“思虑伤脾”，久坐于办公室的人，运动较少，思虑过度、饮食不规律，则容易造成脾胃运化不畅，水分与多余杂物无法排除，堆积在体内。使得面部浮肿，线条下垂。
如何才能赶走多余的水分，让面部重现清晰，紧致轮廓呢？
通过按摩可以疏通经络，促进血液循环，清除体内多余水分。
1、面部整体按摩
先将双手搓到发热发烫，将手掌覆于脸上，借助手掌热量促进面部血液循环。
适量的涂上护肤品，用双手掌，从下巴开始，顺着肌肤纹理，向上到额头做提拉的动作，然后沿着鼻梁两侧向下按摩到下巴，由此反复，按摩面部。
此方法可以消除面部浮肿，紧致肌肤，加强面部新陈代谢，帮助瘦脸，同时也可以退散肌肤黯沉。
2、面部穴位点按摩
点按迎香穴
同样的搓热双手，将食指放在迎香穴顺时针划圈。迎香穴隶属大肠经，可以消除面部浮肿，防止肌肤松弛。
点按颊淋巴
双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，轻轻点按，能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。
按摩承浆穴
承浆穴是任脉与足阳明胃经的交汇处，在唇下凹处，具有生津敛液，舒筋活络的功效。
以食指用力压揉，可以消除面部，颈部水肿。
堆积的工作，低落的情绪，熬夜与进食口味过重的食物，也会导致淋巴循环消极怠工，排毒力度不够，推荐几款汤品，在工作之余，进厨房熬一锅清淡美味汤，将自己从压力中解放出来，既滋养自己的身心，又享受生活的美好。
早上起床，喝一碗薏米红豆汤，薏米健脾利湿，红豆补血养血，促进血液循环，利尿消水肿。同时也是美白食材。注意一定不要加糖，效果才会发挥的更好。
午餐配一碗冬瓜龙骨汤，冬瓜是热量最低的利尿剂，它有助于肠胃蠕动，排清废物和毒素。
下午用搅拌机打碎香蕉，加入酸奶，做成香蕉奶昔，香蕉润肠、解毒、养阴润燥，有改善水肿和润泽肤色功效。热量低，却补充能量，是不错的下午茶选择。
按摩，饮食双管齐下，必能让小脸回归，颜值重现！
