作为练习体能的一种新方法，最近平板支撑可谓非常火热，看起很简单，但做起来又非常困难。很多商家作为噱头，也经常搞这个活动，一般情况下，能坚持5分钟以上的都是大神了，那么你知道平板支撑的世界纪录是多少吗？
户外平板支撑
对于体育小白来说，对平板支撑还不太熟悉，请允许小编简单介绍一下：就是双肘和前臂紧贴地面，和头颈保持平行，然后脚尖触地，整个身体悬空，保持不动，其实动作非常简单，就像这样。
标准平板支撑及训练肌肉
可能很多小伙伴马上趴地上试了一下，挺简单的吗，大家都会做。确实，大家都会做，那么请坚持住1、2分钟再谈谈感受了，估计好多朋友就会坚持不下来了，特别是腹部就像刀割一样疼痛。
标准平板支撑
如果你能坚持住2分钟以上，恭喜你，你基本已经超过了90%的人，如果你能坚持5分钟以上，基本在商场搞活动可以拿个前三名了。但是如果这个成绩和世界纪录比起来，简直就是小巫见大巫了。
平板支撑最新世界纪录
看清楚了，不要花眼，目前单次平板支撑的世界纪录是男子10小时10分10秒，女子4小时20分，更神奇的是，10小时多的这位世界纪录保持者居然是一位67岁的老大爷，厉害了我的大爷，而且他还保持了一项24小时内坚持18小时10分10秒的世界纪录，大爷精神太好了，不睡觉的吗？
毛卫东也曾打破过世界纪录
目前我国的纪录是由毛卫东保持的8小时01分01秒，作为一项风靡全球的运动，是对意志力和身体极限的双重考验，小编认为大家破纪录没有必要，但作为一项强身健体的方式，大家都可以努力去做，不断提高自己的纪录也是一种成功。
全民参与强身健体
好了，今天的内容及分享到这儿了，你周围有平板支撑的大神吗？晒出你们的成绩吧，留言区见！
