酒局无法避免，社交圈永远少不了酒精的催化。谁都知道酒精伤身，酒精肝、胃出血都是拜酒精所赐。但与这些疾病相比起来，宿醉的感觉更能让人立即感受到酒精带来的痛苦。头痛欲裂、咽喉肿痛、口干舌燥、恶心呕吐，即便是睡了一觉醒来还是提不起精神。
戒酒迫在眉睫，但瞬间将自己从酒精当中抽离出来并不实际。我们所能做的除了逐渐戒酒之外，还可以在饮酒之后吃一些帮助解酒的食物。
牛奶被认为是解酒饮品，喝酒之后来一些牛奶，可以在你的胃里形成一层保护膜，减少酒精对胃的刺激，缓解酒后带来的恶心感。牛奶又很简单易得，一般家庭当中都会常备。其实家庭当中的解酒良药不止牛奶，还包括以下这些。
葡萄干
葡萄干甜蜜美味，很多人喜欢买一些放在家里当作零食吃。之所以葡萄干可以解酒，是因为葡萄当中蕴含着超高的葡萄糖。葡萄糖有着极强的解酒功效，一定程度上还可以保护肝脏不受酒精损伤。
米油
所谓的米油，就是熬粥时上面漂浮着的一层乳白色物质，浓度要比米汤高许多。这种物质如乳似油，人们将它称为米油。米油可以养胃保肝，同时还可以解酒。
柚子
有趣的是，柚子居然也可以成为解酒良药。经常喝醉的人可以在家里常备一些柚子，柚子的清凉口感还可以帮你解决宿醉之后的咽喉问题，胃里也会感觉舒服许多。
