“您好医生，我想帮我的母亲咨询一下关于高血压的问题。我的母亲今年53岁了，年轻的时候独自养活我们兄妹两个人很辛苦，有时候一天打好几份工。现在我和哥哥都毕业工作了，母亲的身体也越来越不好了，近期老是觉得头晕难受，被我硬拉到医院检查，才知道是高血压，而且已经挺久的了，但是为了省钱，她也一直没有和我们提。我很担心，想问一下，血压要怎么控制会比较好？日常护理要注意哪些？十分感谢！”这是一位网友的留言。
高血压患者如何控制血压？
高血压是常见的心脑血管疾病，除了本身的症状头晕、头痛之外，长期未经控制的高血压还可能导致心、脑、肾以及血管这些靶器官功能的损伤，如果不控制最终就会导致这些心脑器官的功能衰竭。
因此，高血压患者，要进行积极地控制，这个控制主要分为两个方面：一个方面是药物的治疗，一个方面是非药物的治疗，也就是我们生活方式的改变。
另外，药物的治疗，还是希望大家能够到专科的医院进行专业的指导，非药物的治疗主要包括了饮食、运动、生活方式等等的一些因素。
高血压患者如何护理？
高血压的发病机制里面包括：生活方式的不良习惯；长期的焦虑、紧张、压力；缺乏运动、肥胖、不健康的生活方式。
1、建议病人去买一个血压（计），进行血压的监测管理。医生对患者的管理可能只是就诊的那几分钟，长期的管理还是需要患者自己监测血压，根据血压来适当地调整降压药物。
2、生活方式的干预。
高血压的患者要保持作息时间相对的规律，不能长期的熬夜；不能够情绪紧张、心理紧张、压力都会导致血压的升高。
3、饮食方面需要注意。
低盐饮食，中国人钠盐的摄入量是普遍超高的，患者不光要注意炒菜饮食中的盐，还要注意腌制的食品以及饮料中钠的含量；
摄入一些含钾量高的高钾饮食，譬如橙子、香蕉等等高钾饮食；注意低脂饮食，也就是植物油还有动物的内脏，动物油的摄入要尽量的减少；
研究发现叶酸的摄入减少，也跟高血压发病有关系，就是所谓的h型高血压，因此如果叶酸的摄入减少也可能会导致高血压，所以适当增加叶酸的摄入也可以减少高血压、脑卒中的风险。
