每日一句
无论环境如何变化，一个人关注的重点应该是自己的内心，生活可以拒绝给你一栋别墅，一辆豪车，但绝不拒绝给你清风，明月和内心的安宁。有人说：“人活着有三个层次：活着，体面地活着，明白地活着。”明白地活着就是要根据自身、财力、家庭及子女的现实情况设计未来的生活既靠谱又可行。不比财产，不比地位，不比职务，不比职称，不比子女，只比心态，这才是生活最大的真相。人间所有不凡，终将归于平凡。心平常，自非凡。对于我们所有人来说，把平凡的生活过好，就是世间难得的圆满……
扭伤是指由于旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起四肢关节或躯体部的软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为局部肿胀、疼痛、关节活动受限、皮色紫青，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。
1
取穴：委中（患侧）、压痛点。
操作规程：委中用三棱针点刺法。患者取俯卧位，穴位常规消毒后，右手持三棱针迅速刺入皮内0.5～1分深，随即将针迅速退出，使出血数滴。
压痛点用三棱针散刺法。局部常规消毒后，医者左手固定穴位处皮肤，右手持三棱针在压痛点位处点刺多点，出血数滴后用大号玻璃罐拔火罐，留罐10～15分钟。
疗程：每日1次，5次为1个疗程。
主治：腰扭伤。
注意事项：散刺必须浅而快；点刺委中穴时，切勿剌伤动脉，且出血量不宜过多。
2
取穴主穴：跟交。配穴：疼痛不能解除配人中。
操作规程：龈交用三棱针挑治法。将上唇翻起，在唇系带上，可见有小米粒大小的小白点，其质较硬，正当跟交穴上。医者用左手按压施术部位两侧，或夹起皮肤，使皮肤固定，迅速消毒后，右手持针先横刺进入皮肤，随即将针身倾斜挑破皮肤0.2～0.3cm,再将针深入皮下，挑断皮下白色纤维组织，再用拇指和食指挤出1～2滴血液，用消毒干棉球擦掉即可。
如疼痛不能缓解，可用毫针刺人中穴。用1.5寸毫针向上斜刺l寸深，有酸麻感即可。
疗程：每日1次，3次为1个疗程e
主治：急性腰扭伤。
3
取穴：人中、委中。
操作规程：委中用三棱针刺络法，先用带子或橡胶皮管结扎在针刺部位上端（近心端），然后迅速消毒，针刺时，左手拇指按压在被针刺部位下端，右手持三棱针对准针刺部位的静脉向心斜刺，迅速出针，针刺深度以针尖刺中血管，让血液自然流出10～20滴，在其出血时，也可轻轻按压静脉上端，以助淤血外出，出血停止前松开橡皮管，出血停止后，再用消毒棉球按压针孔，并以酒精棉球清理创口周围的血液。
人中用三棱针点刺法，穴位常规消毒后，右手持三棱针迅速刺入皮内0.5～1分深，随即将针迅速退出，使出血3～5滴。
疗程：每日2次，一般1～2天即可治愈。
主治：急性腰扭伤。
4
取穴主穴：伤踝局部压痛点。配穴：内翻型扭伤加至阴、足窍阴,外翻型扭伤加隐白、大敦，踝关节前肿痛加厉兑。
操作规程：用三棱针点刺法。患者取坐位或仰卧位，以上穴位和压痛点均取患侧，放血前令患者先活动患侧踝关节，即做跖屈、背屈、内翻、外翻、内收、外展或做左右前后摇动等动作，直到患侧踝关节局部产生热感为止。常规消毒，放血时术者用左手拇指、食指、中指捏紧患者被刺部位，右手持三棱针迅速刺入皮内0.5～1分深，随即将针迅速退出，使出血1～3滴。
疗程：每日或隔日1次。
主治：慢性踝关节扭伤。
按语：扭伤发生48小时内使用冰袋，之后冷热交替外敷。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。可配合推拿、药物熏洗等疗法。
版权声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
