女人爱美，常吃3种食物，袪皱淡斑，延缓衰老，皮肤白嫩
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样春夏交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的，女性常吃可以袪皱淡斑，延缓衰老，皮肤白嫩。
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白和丰富氨基酸和大量纤维素，能满足身体对不同营养的需要，改善人体新陈代谢。牛油果中含有大量的膳食纤维，能清除人体内多余的胆固醇，加快人类肠胃蠕动，经常食用能有效降压降脂，养护心脏，增强抵抗力。
红菱里有很多的矿物质，矿物质能为我们的身体注入更多的活力，多吃红菱能促进消化，让我们的饮食更加合理，起到排毒润肠促进消化的作用。而且蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的好处，能改善体质。
