怀孕是一个特殊的时期，孕期的准妈妈们需要多样化的饮食.这样才能获得全面的、均衡的营养，才可以满足宝宝的成长需求,和自身的营养供给需求。在日常生活中，经常听说孕期妈妈这样不能吃，那样不能吃。
比如不能吃螺蛳，孩子容易眼小；不能吃桂圆，容易流产……有些说法有道理，但有些是毫无科学依据的。
那么孕妇在怀孕期间，哪些食物是不能吃的呢？
糖果类的甜食。
孕妇在怀孕期间，由于身体里大量的雌性激素的影响，可能会出现牙齿松动甚至是龋齿的情况。这个时候如果在摄入一些含有糖分的甜食，对于牙齿健康不利。
腌制食品。
一般来说，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，这个本身对人体有害，如果孕妇食用，可能会导致胎儿出现畸形的情况。
咖啡、浓茶。
一些含有较多咖啡因的饮料或是茶，另外还会含有氟和单宁酸，会导致孕妇的心率增加，加重肾脏负担。而单宁酸会阻碍人体内铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。氟元素对胎儿的骨胳发育有着不良的影响。
含铅食品。
如爆米花，皮蛋等食物含有大量的铅，孕妇一旦食用这些含铅食物，就会阻碍人体内其他微量元素的吸收，比如：钙、铁、锌元素。而这些元素对胎儿脑细胞的成长有一定的益处。经常食用含铅食物，可能会造成胎儿脑细胞的损伤。
另外有些食物，不建议长期食用，主要有三类：
高脂肪饮食。
通常情况下，孕妇在怀孕期间，是需要增加脂肪摄入量。但凡事讲究过犹不及，如果长期摄入高脂肪饮食，可能会让胎儿生殖系统的风险增加。
过多的高蛋白。
有相关的医学研究表明，蛋白质可以增强孕妇的体质，促进胎儿生长发育，也可以促进孕妇的乳汁分泌。但长期过量的食用高蛋白食用，用增加孕妇的胃肠道负担，引起腹胀，出现头晕、乏力等症状。
高钙饮食。
钙过多时，胎儿可能会出现高钙尿，不利健康生长发育。
正常情况下，在怀孕前三个月的钙需求量天800mg/天，后期可增至1100。并不需要特别地补充一些补品之类的。只要保证鱼，肉，蛋等食物摄入量就可以满足身体钙元素的需求。
另外还有一些食物，无论是孕妇，还是其他的普通人同样不能吃，比如生的牛奶和豆类，没有烹煮的牛奶会引起食物中毒。而一些生的像绿豆、芸豆之类的，在没有煮熟的情况下，同样也会引起食物中毒。引起食物中毒的还有发芽的土豆、新鲜的黄花菜、没熟的青西红柿等等。
另外，孕妇在孕期有些水果也不是不能吃的：
山楂。
怀孕初期可能有些孕妇胃口不好，想着吃点山楂开开胃。但其实孕妇，特别是孕前期是不能食用山楂的，因为山楂可以收缩子宫，容易导致流产。建议可用无花果来代替。
木瓜。
尤其是青木瓜，会对胎儿造成伤害，导致流产。
桂圆。
桂圆属于热性水果，而孕妇在孕期本身内火较重，所以吃桂圆相当于火上浇油。
甘蔗。
甘蔗糖分高，会导致体内血糖就升高，可能会患上妊娠糖尿病。另外需要提醒孕妇，吃水果建议选择在两餐之间，饭前吃水果会影响正常的进食量，而饭后吃水果除了会增加胃肠负担之外，也会导致孕妇肥胖。
无论是食物，还是水果，对于怀孕的孕妇来说，适量的吃，把握好度即可。我一个朋友在生完孩子之后，朋友圏中发过这样一段话：“都说孕妇要吃高营养的食品, 一怀孕, 受到了身边亲朋友好友的祝福和监督, 这个食品不能吃, 那个食品不能吃,。
其实孕妇在孕期有许多比如西瓜, 梨子这些水果是可以适量食用的, 主要看孕妈咪的饮食偏好, 吃自己喜欢的, 只要适量就好. ”
寄语：孕妇作为一个特殊的群体，在怀孕期间不仅要加强营养，还要注意饮食搭配及卫生情况，做到均衡的饮食。有些食物是自己平时喜欢的，但孕期不建议吃的，可以忍一忍，待生完孩子后再吃，一切为了自己和孩子！
