女性推荐常吃3种食物，补充营养、改善体质，早吃早受益！
小米蕉
小米蕉里面含有非常丰富的碳水化合物，可以让大脑的葡萄糖补充充足，能够让紧张的情绪得到缓解。如果大脑出现了疲惫感觉，吃一些小米蕉也是非常不错的。很多人在生活中容易出现口渴，失眠等症状，这个时候吃一些小米蕉也非常不错，清理肠胃，增强体质，能够使我们的心情越来越好。
冰菜
冰菜也叫冰草，是市场上十分热销的绿色菜品。冰菜中含有天然的冰晶，是一种天然植物盐，属于低钠盐，平时人们食用以后对身体有多种好处，能让过高的血压降下来，平时人们常食用，可以健脾开胃，降压减脂，有效预防血管疾病。青菜中含有丰富的氨基酸，能减缓衰老，也能强化脑细胞功能，能起到健脑益智，提高记忆力的重要作用。
板栗
板栗是我们大家常吃的零食，常常在没事做的时候，剥板栗吃，板栗的味道香甜可口，受到大家的喜爱，被大家称作是“干果之王”。板栗的营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，具有增强免疫力、健脑益智的作用。板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质，维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化吸收，排毒消脂，延缓衰老。
