聪明的人喜欢吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,越吃越年轻!
芹菜
芹菜是我们生活中的一种绿色蔬菜。这种蔬菜的嫩叶和茎可以吃。这种蔬菜富含养蜂素、有机酸和矿物质成分。它有一种独特的香味。能增强食欲,健脾健胃,促进消化。它能调节肠胃,补血益气,增强抵抗力。
牛油果
牛油果是维生素C、E、K和B6以及核黄素、叶酸、镁和钾等重要来源。还可以提供叶黄素、β-胡萝卜素和ω-3脂肪酸,可以美容养颜,呵护视力,滋补身体。牛油果的大部分卡路里来自脂肪,但研究发现,牛油果提供的是有益健康的脂肪,有助于维持饱足感,这类脂肪也有助于维持血糖的恒定。
南瓜花
南瓜花食用之后,可以补充体力,消除身体的疲劳,儿童经常食用南瓜花可以促进生长发育和骨骼发育,强壮身体,还可以补血养血,提高身体的抵抗力,好处多多。