冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜，它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素，所以经人发现后，这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物。但是在最近发现一种新的吃法，它的出现让我对冰菜有了一种新的认识，它不是清炒，不是涮锅，而是引用了日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜，成品外表酥脆，内在也同时是酥脆鲜嫩，结合到一起那是相当的美味，而且能很好的保留冰菜美容养颜，排毒抗衰老的效果。
马齿苋是农村常见的一种野菜，不仅仅味道美味，而且常吃可以排毒燃脂，还可以杀菌消炎，对女性的子宫也有很好的保养作用，而且对心血管也有很好的防治作用，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E，常吃可以美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身。
黑豆中含有铜、镁、锌、碘等微量元素，这些成分可以帮助大脑延缓衰老，保护大脑功能。含有丰富的维生素E，可清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，使皮肤变白嫩，达到养颜美容的目的。
有杀菌消炎作用，可以增强人体免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A。具有很好的抗氧化的作用，同时，还能够保护我们的视力，预防夜盲症的发生，有助于眼睛的健康。还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。
