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林峰进入体制没多久，就感觉非常不适应
林峰进入体制才3个月，就感觉非常不适应。
他发现目前在的这个部门年龄层跨越特别大，像他一样的年轻人只有一两个，其他都是三四十岁的中年人。
单不说能不能和他们聊到一起，林峰感觉有一点特别接受不了：他不知道为什么大家这么热衷于饭局，一周五天班能聚个2-3回，而且每次饭桌上都要喝酒，这尤其让林峰接受不了。
因为实在不喜欢这样的环境，林峰每次遇到同事们的邀请，他都含糊其辞的拒绝了，拒绝后的确是清净了不少，个人时间又回来了。但是林峰比较无语地发现，也许是由于直言不讳的拒绝，他慢慢地被单位的同事孤立了。
这天面对同事的无视，看着他们跳过自己，有说有笑地又去聚餐，林峰回到家一头栽倒在床上，抱着头郁闷地想：
"不去吃饭真的是我的错吗？"
其实这种情况非常常见，职场里有些饭局你一点儿都不想去，但是说不想去呢，你又觉得说不出口，或者说错了话怕对方难堪，那该如何化解呢？
要把这个难题解决啊，你首先就要明白，之所以拒绝别人的饭局邀请，会伤人不是因为拒绝去吃饭本身，而是在于对方觉得你对我不认可，面对别人传递出来的善意，你却没有传递出感恩的情感。
这与对方心中原本期许的结果产生了巨大的偏差，因此对方产生了情绪上的波动，甚至因此生气，从而慢慢孤立你。
所以，面对别人的盛情邀约，想礼貌拒绝的话，你可以把握拒绝对方的五个关键性要素。
一、你应该真诚的向对方的邀请表达谢意，这种情感必须到位，由衷的感谢；
二、主动表明不能赴约的遗憾，填补邀请人的内心挫败感，当对面看到你伤心遗憾的表情，又怎忍心不依不饶呢；
三、 表明真实的拒绝原因，通过你的真诚去换取对方的理解，让对方理解这回确实是情有可原；
四、表示下次约会的意向；哪怕没有下次也在眼下表明态度，这事给对方台阶可下，觉得你给足了面子；
五、 明确拒绝让对方不再坚持，这样做其实是在降低对方的投入成本。当尝试了委婉的方法以后，对方还是不肯罢休，那就用釜底抽薪的方法，也是可以试试的。
结合上面说的这几个关键要素，你可以结合以下的一些理由去拒绝。
第一， 以身体不适为由，只要不是主观的问题对方基本可以接受。
张经理啊，首先非常感谢您的盛情，那我也特别期待与你共进晚餐，但是今天啊，我的身体非常不争气，感冒了，头痛，所以我们下次再约好吗，谢谢您，祝大家用餐愉快。
第二，可以通过有重要的事情需要处理，来作为理由拒绝他人。
徐哥，非常感谢你的邀请，特别感谢，但是今天呢，家里真的有非常紧急的事情需要处理，时间太赶了，那我们下次再约，好好的陪大家把酒言欢好吗，谢谢你的美意了。
第三，你还可以用公司有事工作忙，领导压的重走不开作为理由来拒绝。
比如你可以说：
张哥啊，对不起，今天真的是太不凑巧了，项目上事情太多，我好多工作都没有做完。
你是知道的，我汇报的那个领导要求太严了，这些工作啊，我今天必须做完，那我们下一次再约好不好？大哥，谢谢了啊。
第四，你还可以以家中的孩子需要陪伴，需要学习照顾为理由。
尤其是体制内大多都是结婚生子的。面对孩子，很多人都不忍心去让孩子受到任何的影响，那你就可以此作为挡箭牌。
比如你可以说：
哎呀，太感谢你的邀请了，但今天呢非常不凑巧，你也知道孩子学校要开家长会，他妈妈呢又出去工作了，出差了，所以必须得我去。
那因此我就非常抱歉，不能过去和你们一起聚了，那我们下次再约好不好，特别感谢你的邀请啊。
最后简单总结一下，无论是短信邀请还是面对面的邀请，都要有一个核心的原则，也就是无论你采用什么样的理由，都要想方设法去降低对方的心理负担。
你可以精心的编制一条短信，一条微信，甚至把被邀请的人以远近亲疏划分，针对性的给出理由，用有效的，有热度的沟通去打动对方。
希望以上这些建议，能在职场中帮到你，你还知道哪些拒绝参加饭局的好建议？欢迎在评论区分享。
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你点的每个在看，我都认真当成了喜欢！
