宝妈教您产后快速恢复操

原标题：宝妈教您产后快速恢复操

#产后恢复# 从135斤到90斤，月子里必做这10个动 我自己身高170，顺产7.3斤男宝，然而产后前三天体重只减了不到10斤，肚子也还像怀孕5个月那么大！所以我研究了很多产后修复动作～

之前很多仙女来问产后到底几天可以开始运动，可以做哪些运动！其实顺产24小时就可以下床简单走动一下，7天开始做产褥操

产褥操