今日话题：又被称为“天然黄体酮”，美容保健，延缓衰老，女人要多吃！
很多人会问黄体酮是什么？黄体酮是由卵巢黄体和胎盘分泌的一种天然孕激素。与雌激素一起参与下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，精细地介入排卵性月经周期。促进子宫内膜转变为分泌型、安胎、抑制排卵、促使乳房发育。可用于治疗流产、内分泌失调、月经不调、子宫功能性出血等，与雌性激素合用还可用于避孕，并且取代了人工合成的孕酮激素，特别适用于女性。
由此上来看，黄体酮就是一种女性身体里面非常需要的物质，由于生活方式和压力，很多女性多少都会存在一些妇科毛病，除去在生活上注意一些，我们还可以在饮食上多吃一些对自己有益的食物，起到预防的作用。常见的蔬菜中含黄体酮的并不多，除去大家知道的猪蹄，还有菠菜中也含有天然的黄体酮。
菠菜中含有丰富的多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老还可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。菠菜里面富含大量的孕酮，也就是黄体酮。对于备孕的女性来说，经常吃菠菜能够起到助孕的作用，而且调理女性的内分泌，让女性的体内激素维持平衡的状态，是一种天然的促孕食材。
【清炒菠菜】
所需食材：菠菜、蒜、鸡精、食盐、食用油
1、蒜切片，菠菜清洗干净，染红控干水分备用。
2、起锅热油，等到油熟后，放入蒜片，煸炒出香味。
3、然后放入菠菜，翻炒2分钟左右，菠菜变软并且变色。
4、然后撒入适量食盐和鸡精，翻炒均匀，即可出锅食用。
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