月经不调对于女性来说是比较普遍的一种疾病,大家一般都把月经不调看为是妇科疾病所引起的,其实不然,除了妇科疾病,其他一些原因也会造成月经不调。比如生活方面的原因。下面大家了解下哪些不良的生活习惯导致月经不调,月经不调会有什么影响等一些小知识。
1哪些不良的生活习惯导致月经不调
情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
起居无度
据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
过度节食
有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
嗜好酒烟
香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程,导致月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中,有四分之一以上的人曾因月经不调就诊。所以广大妇女朋友应该不吸烟,少量饮酒。
2月经不调会有什么影响
月经不调是一种常见的妇科疾病,病情轻重不一。有的女性长期月经不调,出现闭经、绝经症状,病情较为严重,有的女性间歇性月经不调,月经过多或过少。引起月经不调的原因有很多,营养不良、寒冷刺激、药物影响都是其原因。严重月经不调危害较大,会影响女性的生育及夫妻生活。月经不调会有什么影响?
一、不孕不育
对于每一个女性来说,生育小孩是其天职。如果女性不能生育小孩,她会感到非常痛苦。因为她的人生并不完整,缺失了生育小孩、教育小孩、陪伴小孩的生活部分。女性不能生育还影响其婚姻。古语有云:不孝为先,无后为大。男性都希望能组建一个完整的家庭,而小孩是家庭的重要成员。若女性不能生育,男性会感到非常苦恼,甚至因此事而经常被父母埋怨。而女性不孕不育的原因之一是月经不调。女性要高度重视,及早治疗。
二、妇科疾病
很多月经不调的女性都会得各种各样得妇科疾病。常见因月经不调而引起的妇科疾病有子宫肌瘤、卵巢囊肿。如果不及时治疗疾病,后期疾病缠身,久治不愈时,不仅影响个人健康,而且影响性生活质量。
三、贫血
月经过多、月经过少、闭经都是女性贫血的信号。月经过多会导致女性在经期失血量过大,月经过少则是由血气不足引起。女性在经期前后都要适当进补,多吃红枣、桂圆等补血的药物或者饮用补血的汤。若不进补,长期失血过多就会贫血。贫血者经常困倦乏力、头晕目眩、气急气促。严重者,还会得地中海贫血,危及生命。
四、身心健康
月经不调的女性不仅会乳房下垂、性欲减退、而且皮肤粗糙、脸部有老年斑、外阴干燥、痤疮不断,提高出现第二性征,更年期症状。
3减肥引起月经不调怎么办
减肥引起月经不调的原因
1.过度节食
很多MM减肥心急,为了快速瘦下来而选择节食减肥。节食确实有一定的减肥效果,但是也会给女性身体造成伤害。比如,过度节食就会导致月经不调。少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,能量摄入不足,体内大量脂肪和蛋白质就会被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。
2.过量饮用减肥茶
不少花具有药用,有保健功能,但是也会有一定的副作用。如红花可活血化淤,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,孕妇可导致流产。因此,自制减肥茶前,一定要了解所用茶叶或花的药用,切勿盲目饮用。喝茶对减肥有一定帮助,但是过量饮用并无益处。因此,喝茶减肥要注意量不可过度。
3.长期服用减肥药
长期食用减肥药,会扰乱内分泌系统,从而引起月经延迟或提前,严重危害身体健康。
如何缓解减肥导致的月经不调
1.找到引起月经不调的原因
首先要找到引起月经不调的原因,如果是因为过度服用减肥药而导致月经不调,那么要马上停用减肥药,并且饮食要恢复正常。
2.按摩
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
3.饮食规律
恢复正常饮食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。月经期间要多补充营养,尤其是蛋白质,要对吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物。
4.食疗
黑豆一两,党参三钱,红糖一两,将三味一起煎汤饮服。月经前服用,每天l次,连服7次。
5.注意作息
日常生活中,保持一定的运动量。舒缓工作压力,少熬夜,保证充足睡眠。
4女性月经不调慎用益母草
从年初开始,张华的月经量就越来越少,每次不到两天就结束了。她听说服用益母草冲剂可以调理月经,就买了一些试用。开始用时,的确有效,不仅月经量增加、月经时间延长,而且以往来月经时常有的小腹坠胀、疼痛等不适也消失了。然而,刚过去几个月,益母草冲剂就不起作用了。即使她把服药剂量一增再增,月经量还是越来越少,到最后竟然不来月经了。
1.月经量多的人越用出血越多
益母草冲剂、益母草颗粒等中成药,是很多女性的家中常备药。不少人和张华一样,在月经不调、痛经发作的时候,都会服用这些药物来调经止痛。益母草制剂真就这么好吗?为何张华服药后月经量却依然减少,直至不来月经了呢?
益母草,人们常把它称作“为女人而生的草”,具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿等作用,是治疗妇科病的重要药物。需要提醒的是,益母草并不是治疗月经不调、痛经的“万能药”,它主要适用于月经量少(表现为月经周期正常或后错,每次来月经只有几滴或不足两天就结束)、产后腹痛等。专家说,有些女性月经不调的主要表现为月经量过多、月经时间过长等,而益母草具有活血化瘀、促进血液循环等作用,这类女性服药后会导致出血量增加、出血时间延长,反而会加重月经不调病情。另外,益母草性寒,体质偏寒的女性也不建议使用。
2.益母草仅适用于血瘀型月经量少,而且只能治标不能治本
那么,月经量少的人就能放心使用益母草类中成药了吗?也不尽然。专家说,月经量少主要分四种类型,虚证型的最多,约占80%。另外三种类型分别是血瘀型、宫寒型和气滞型。益母草主要适用于血瘀型的月经量少,而且是治标不治本,月经期间使用只能暂时缓解症状,如果不注意日常调理,并不能从根本上解决问题。
血瘀型月经量少主要表现为月经颜色发暗,有血块,伴有腹痛症状。这种类型的患者在平时需要使用一些活血养血的中药进行调理,比如四物汤。
虚证型月经量少主要表现为月经颜色发淡,像洗肉水,也有的表现为月经颜色鲜红,患者还常常伴有心慌、气短、乏力等症状。虚证有很多种,比如肾虚、血虚、气虚等,所以患者首先要分清自己是哪种虚证,然后有针对性地治疗。肾虚者要补肾,血虚者需补血等。
宫寒型月经量少主要表现为小肚子发凉、怕冷、痛经等,该类型的患者平时要注意不吃生冷食物,穿衣要保暖,同时可以适当喝一些当归生姜羊肉汤。
气滞型月经量少主要是生气引起的,表现为小肚子胀、胸胀,月经怎么也下不来。这类患者除了尽量保持心平气和,平时可以吃一些有疏肝健脾、养血调经作用的逍遥丸。
3.随意使用益母草可能耽误妇科疾病治疗
也许有些女性觉得不管是哪种类型的月经量少,使用益母草类中成药顶多无效,不至于会造成什么危害。其实不然,随意使用益母草,很可能掩盖某些妇科疾病,导致病情贻误。
很多妇科疾病都会导致月经量减少,包括一些器质性病变。最常见的可以引起月经量减少的妇科疾病有多囊卵巢综合征、宫腔粘连、子宫内膜炎、内分泌紊乱等,这些疾病的患者自行使用益母草后,可能暂时增加了月经量,但是病根不除,时间一长,就可能和张华一样出现用药无效的情况,月经量重新减少甚至停经。更严重的是,由于未能及时治疗,原有的多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病很可能加重,甚至会引起不孕等后果。
5女性在经期不适宜做哪些事情
经期是女性一个特殊的时期,很多女性都存在月经不调的情况,要避免月经不调就要从生活中做起。在经期女性朋友们一定要多注意自己的健康问题,不要因为自己的忽视造成疾病的发病,危害我们的健康。
1.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源很集中,人在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此,盛夏酷暑,虽然气候炎热,但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外,经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。
2.不宜大量吃冷饮。妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾患。
3.不宜坐卧砖地板。砖头内有无数微小的孔隙,这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强,具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上,身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面,使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时,砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节,使关节和肌肉组织收缩、痉挛,抗病能力下降,气血运动不畅,淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。
月经不调已经让很多女性都倍受困扰,虽然这种疾病不是一种致命的疾病,但是如果我们不重视疾病,就会导致很多并发症的出现。月经不调的治疗方法有很多,大家一定要多注意自己的健康问题。