很多人喜欢喝酒，其实大家都知道喝酒喝多了对身体非常地不好，而且非常容易伤到身体。有时候喝完酒之后就会出现肚子胀，肚子痛，还有头疼等等情况，这时候我们该怎么解决这些问题呢?喝酒后喝啥解酒比较好呢?下面为你介绍9种食物，让你酒后身体变得没有这么难受，但是平常一定要注意少喝酒。
1喝酒前吃什么能解酒
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
2、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
3、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
4、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果、山楂、菜花、南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
其他解酒食物
水果类：
1、取鲜橙3—5个，洗尽不去皮，榨汁饮服，或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。
2、吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可解酒。
蔬菜类：
1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
2、取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。
食物类：
1、取绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。
2、饮酒时多吃豆制品类的菜，因为豆制品中有一种氨基酸能解酒精，食后能加速其排出体外。
3、醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
2什么解酒效果最好最快
1.芦笋
解酒吃什么食物呢?芦笋是一种非常好的解酒佳品，还可以有效保护肝脏，因为芦笋里面含有丰富的氨基酸、微量元素，能够减轻宿醉的症状，有效保护肝脏。
2.芹菜
芹菜是一种含有大量维生素B的蔬菜，可以快递分解血液中的酒精，有效地降低血液中酒精的浓度，小吃酒后头痛头晕等症状，还可以缓和肠胃，特别适合喝酒容易脸红人群。
3.桑椹
别名桑果、桑枣、桑椹子等，其性寒味甘，具有滋阴补血、润肠通便以及解酒的作用。《本草纲目》谓其捣汁饮，能解酒中之毒。本品可治眩晕、失眠、消渴、便秘，及风湿关节炎。解酒可取鲜品100克，捣汁或煎服，若烦渴严重，可与麦冬、玉竹、天花粉等配合。
3喝酒了什么解酒呢
蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。
葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服
在《本草纲目》里面有记载：如果喝完酒之后开始喝茶的话，很容易伤害到我们的肾，而且还会感觉腰腿特别地坠胀疼痛，膀胱也会感觉很冷很痛。因为茶水会刺激到胃酸分泌，酒精跟茶碱一起会让我们的心跳加速，心脏就没办法负荷。
4喝酒的危害
(1)酒精中毒对躯体造成的影响
易引起胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等。还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率。
(2)酒精中毒对神经系统的影响
易引起小脑变性，发生共济失调，表现为剪刀步态;震颤，轻者双手颤抖，重者颜面部的表情肌、舌肌也发生震颤;甚至还可出现周缘神经疾病、脑梗塞和癫痫等。
(3)酒精中毒还会对人的精神有很大的影响
第一、主要在情绪上，容易产生焦虑、抑郁的情绪，当对酒精形成依赖的时候，会导致身体状况严重不佳、家庭不和谐，尤其是在生活水平下降时候，严重的人还会产生自杀念头。
第二、易产生幻觉，长期饮酒或突然停止饮酒数日或1~2周内。在神志清醒的状态下产生言语幻听，内容多是威胁性语言，通常以数人交谈或评论他人的方式出现，如骂某人贪杯好色、是酒鬼，或揭露其隐私等;或出现短时幻视，如看见躲在门窗后的人影或闪烁的亮光、地板的条纹变成怪物等。病情可持续数周、数月、甚至长达数年。
第三、嫉妒妄想，长期嗜酒的男性，可引起性功能障碍，以及性欲低下甚至阳痿。在性功能障碍的基础上，常产生嫉妒妄想，怀疑妻子不忠，继而无故谩骂、殴打、虐待，威胁要将其置于死地等。
第四、遗忘综合征(又称库萨可夫综合症)，表现为识记能力发生障碍，对刚发生的事不能回忆，对多年以前的事却能正确回忆等。
第五、震颤谵妄，表现为全身颤抖、大量出汗、不安和易怒的症状。常见的是混沌和记忆丧失，但最令人恐怖的症状是出现各种逼真的、骇人的幻觉。多是在慢性中毒的基础上骤然减少酒量或突然戒酒后出现的精神状态的改变。这是慢性酒精中毒中最严重而且最危险的一种症状。
第六、人格改变，嗜酒成癖后，随着酒精中毒加深，部分患者的人格也将发生显著变化。如有的变得玩世不恭或多愁善感，有的变得待人冷漠或不可理喻。
5酗酒的危害
长期酗酒带来的危害
喝下小量酒会消除压抑感，减轻紧张和焦虑，令人轻松、愉快，增进自信，甚至产生灵感。但是大量酒精则会令人兴奋、激动、恶心、呕吐。喝醉的人可能觉得自己仍头脑清醒、行动敏捷，事实上则神志不清、步履不稳、吐字不清。
酒精会降低人的自制力和责任感，但往往自己不知道。喝多了可能变得情绪激动，多言而唾沫横飞，滔滔不绝，举止轻浮、失态，甚至出手伤人。酒精除了上述这些暂时的危害外，还会对人体造成永久的损害，特别是肝脏和中枢神经系统。
1.酗酒对肝脏的损害
酒徒往往患上脂肪肝，但只要戒酒大都能完全康复。少数酗酒者会患上更危险的肝脏并发症，如肝炎、肝硬化(正常肝细胞被纤维组织取代)。戒酒之后，肝炎可痊愈，但肝硬化终身无法治愈，病情严重者更有性命之虞。戒酒至少能避免病情恶化。酗酒引起的其他疾病有胃炎、胰腺炎、贫血(红血球中携带氧的血红蛋白含量过低)等。
2.酗酒对中枢神经系统的损害
酗酒损害中枢神经系统，会引起多发性神经炎或称多发性神经病，也会引起某种程度的瘫痪。脑受损的症状，有丧失记忆力、病态的嫉妒心理和被压迫感、妄想症、幻觉等。
此外，还可能导致酗酒性痴呆，这种智力退化病无法治愈，与老年性痴呆症状相似，包括糊涂、迷惘、语无伦次、理解力迟钝等。不过，侥幸未患酗酒性痴呆的酗酒者，年老时患老年性痴呆的可能性比一般人高。
从医学的角度上来说，我们不建议孕妇在怀孕的时候喝酒，目前，酒精到底会对婴儿产生什么样的影响，还没有一个确切的定论，但是从大量的案例来看，孕妇在孕期饮酒，会在某些程度上给宝宝的智力发育带来危害。很多孕期喜欢喝酒的人都容易生出不健全的宝宝，这还是需要注意的。
3.酒精依赖
酒精令人上瘾，长期酗酒会使人体对酒精产生依赖性。有了酒瘾的人，喝酒不再能产生愉快的感觉，而只是靠酒精勉强维持“正常”生活，应付生活中的轻微压力和焦虑。
有许多酗酒的人，只在大幅度减少或停止喝酒时才发现有严重的问题。在这个时候，会出现严重的脱瘾症状，与停服巴比妥类麻醉药物和镇静剂情形相似。
在脱瘾症状出现之前，酗酒者可能出现焦虑、出汗、震颤等症状。许多酗酒者会发生“早晨颤抖”，这种症状在睡眠后出现，只要喝一些酒就可以减轻痛苦。
