在恋爱中，男人在追求女孩的时候温柔体贴，一旦到手后，就判若两人，正是这样的两种状态，让很多女孩子恋爱后的幸福感直线下降，所以争吵不断，矛盾升级，进而出现分手。分手后男生想挽回女友该怎么办呢？
一、调整心态。
今后无论做什么，都需要变强。这种歇斯底里的行为将无法挽回他，反而离他越来越远。当然，失恋并不是没什么大不了的。相反，这是一件非常悲伤的事情。但是，要记住，无论你多么着急，多么悲观，都对挽回没有帮助。如果选择挽回的话，就必须坚定自己的决心。要想挽回爱情，最重要的是让自己保持良好的心理状态，你对这种感情有充分的信心。自信变得自然，之后即使有接触的机会，也会对对方有独特的亲切感，尴尬也会减少。
二、挽回女友要走出内心圈
很多男人惯于沉浸在自己的内心戏中，不断揣摩女友的想法，消极被动去应付女友提出的问题，以为这样可以就避重就轻取得恋爱主动权，将女友的注意力集中到自己身上。更可悲的是，有的男人即使分手后还没走出内心戏，他觉得是自己太无用、或许是女友只把他当备胎，或者是她早就有劈腿之意。男人常批判女人在恋爱中喜欢做作，心口不一，矫情万分。实质上有些男人在爱情交往中也能做作，甚至作得更倔、更彻底。男人只有走出内心圈，看清现实状况，才能挽回那颗破碎的心。
三、挽回女友要塑造新形象
也许女友忍受不了你的拖延症、大男子主义、偏执狂；或是她看不惯你不思进取、浑浑噩噩、胸无大志、唯唯诺诺；亦或是你脾气爆照、胡言乱语、嗜酒赌博、黑白颠倒的度日子。人贵有自知之明，如果自欺欺人，永远不会变得成熟稳重，有所成就。分手之后，你应该努力奋起，重新审视自我的言谈举止，生活样貌，做出符合自己的期望，将女友心怡的形象作为自己努力的方向，打造一个更有型有魅力的好男人形象。为此，你得下定决心，并做好相应的计划和规则，严格要求自我去执行。
