中暑超过我们通常认为的“热晕了”那么简单，不仅在炎热的夏季，在炎热的环境很长一段时间，可能会导致中暑，甚至危及生命，如果治疗不及时甚至会危及生命。专业医生建议，每个人都应该掌握一些基本的中暑的知识，急救中暑，突发情况及时采取应对措施，以确保健康和挽救生命。处理中暑的措施可分为以下四个步骤：
1教你夏季该怎样防止中暑
怎样防止中暑
1.做好防晒的准备工作。夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，如藿香正气水、仁丹、风油精等。
2.体弱者尽量减少外出。老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱，是中暑的高发人群。所以这些人应尽量减少室外活动，更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动 和行走，当感到热时不要依靠冷饮来降温，而要借助自然风或电风扇、空调来降温。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.坚持做耐热锻炼。长期在办公室工作的上班一族感到热时，就可以享受到空调带来的凉爽，其实这类人群存在着很大的中暑隐患，如果离开空调房间，在室外呆的时 间过长或者出现停电时，就极有可能出现中暑。坚持做耐热锻炼很有必要，每天挤出一点儿时间到室外活动，主动去适应自然气温的变化;在办公室里工作时要多喝 水，补充体内流失的水分。
4.经常喝水。我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。少喝冰冻饮料。
5.多吃水果和蔬菜。夏天的时令蔬菜、水果非常多，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要。
6保持充足的睡眠。夏天气温非常高，人体新陈代谢比较旺盛，身体消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息，对我们的生活和工作都有好处，也能预防中暑。
2夏季中暑如何紧急救护
1、转移
中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。
2、降温
不管是用物理降温或许药物降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温。用一盆凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，以到达降温作用;也能够在专业医生的指导下运用药物降温。
3、服药
十滴水、藿香正气水等乃是解暑良药，应作为普通家庭常备药来储藏。尤其是炎热的夏天，若是家里有中暑的患者，能够在为其进行以上两部医治后给其服用解暑药，缓解中暑症状。
4、按穴
要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。如以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情。
温馨提示：中暑后的患者应在凉爽的地方安静地休息一段时间，别着急返回工作岗位等，未免引发更严重的后果。
3中暑有哪些临床表现
因长时间在高温和热辐射的作用下，使机体体温调节功能紊乱所致的一组内科急症叫做中暑。临床上分为中暑高热、中暑痉挛、中暑衰竭等类型。 中暑有哪些临床表现?急诊科专家告诉您:
中暑有哪些临床表现?
1.先兆中署：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、
体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
2.轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后可恢复正常。
3.重度中暑：常伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。一般分为以下四类型，常混合出现。
(1)中暑高热：多见于老年人或原有慢性疾病患者。起病有先兆中暑表现，以后皮肤发热干燥，汗闭，呼吸浅速，体温40度以上，心率快。继定向力障碍后迅速出现昏迷或抽搐。严重者造成多脏器功能损害，如高体温持续数小时，存活者可有永久性脑损害。
(2)中暑痉挛：多见于健康青壮年，能适应高温者。因高温环境出汗较多饮人多量无盐溶液，使体内氯化钠缺乏，引起的四肢阵发性强直性痉挛;多见于下肢腓肠肌，明显时伴有肌肉痉挛，腹绞痛，一般体温正常。
(3)中暑衰竭：多见于老年人及未能适应高温者，因大量出汗，外周血管扩张，使血容量不足，引起周围循环衰竭，临床表现面色苍白、头晕、头痛、多汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、昏厥、神志不清、腋温低、肛温在38.5度左右。
(4)日射病：因烈日或强烈辐射直接作用于头部，引起脑组织充血或水肿，出现剧烈头痛、头昏、眼花、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁不安、意识障碍，严重者发生昏迷、惊厥。体温正常或稍高。
中暑有哪些临床表现?以上就是急诊科专家为您介绍的相关内容，祝大家远离中暑，走进健康!
4诱发中暑背后的原因
中暑是一种威胁生命的急诊病，一般是指在暑热天气及无风的环境条件下引起的，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。由于中暑的危害性比较大，为此急诊科专家为大家讲解了诱发中暑的背后原因是什么?
原因一、有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。
原因二、老年、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失盐、穿着紧身、不透风的衣裤以及发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等常为中暑的发病因素。
原因三、在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。
为此，相信很多人都很关注中暑的预防问题，专家指出，预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件，隔离热源，降低车间温度，调整作息时间，供给含盐0.3%清凉饮料。
急诊科专家已经为我们讲解诱发中暑的背后原因是什么?相信大家对此也有了一定的了解。希望大家在以上几种原因下，一定要做好预防中暑的发生。
5诊断是否中暑的根据标准
中暑的诊断鉴别方法有哪些?中暑对大家来说都是比较熟悉的，在这炎炎夏日，中暑的发生率也越来越高，我们怎样鉴别诊断自己是否是中暑了呢?下面就为大家介绍了一些诊断和鉴别中暑的方法，我们一起来来了解下。
中暑的诊断可根据在高温环境中劳动和生活时出现体温升高，肌肉痉挛和(或)晕厥，并应排除其他疾病后方可诊断，与热射病特别需要鉴别的疾病有脑炎，有机磷农药中毒，中毒性肺炎，菌痢，疟疾;热衰竭应与消化道出血或宫外孕，低血糖等鉴别;热痉挛伴腹痛应与各种急腹症鉴别。
热射病的典型临床表现为高热(41℃以上)，无汗和意识障碍，常在高温环境中工作数小时或老年，体弱，慢性病患者在连续数天高温后发生中暑，先驱症状有全身软弱，乏力，头昏，头痛，恶心，出汗减少，继而体温迅速上升，出现嗜睡，谵妄或昏迷，皮肤干燥，灼热，无汗，呈潮红或苍白;周围循环衰竭时呈紫绀，脉搏快，脉压增宽，血压偏低，可有心律失常，呼吸快而浅，后期呈陈-施氏呼吸，四肢和全身肌肉可有抽搐，瞳孔缩小，后期扩大，对光反应迟钝或消失，严重患者出现休克，心力衰竭，肺水肿，脑水肿，或肝，肾功能衰竭，弥散性血管内凝血，实验室检查有白细胞总数和中性粒细胞比例增多，尿蛋白和管型出现，血尿素氮，谷丙和谷草转氨酶，乳酸脱氢酶，肌酸磷酸激酶和红细胞超氧化物岐化酶(superoxide dismutase，SOD)增高，血pH降低，血钠，钾降低，心电图有心律失常和心肌损害表现。
热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动后，患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉，腹壁肌肉，甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛，实验室检查有血钠和氯化物降低，尿肌酸增高。
热衰竭常发生在患者对热不适应，体内常无过量热蓄积，患者先有头痛，头晕，恶心，继有口渴，胸闷，脸色苍白，冷汗淋漓，脉搏细弱或缓慢，血压偏低，可有晕厥，并有手，足抽搐，重者出现周围循环衰竭，实验室检查有低钠和低钾。
