女人，十月怀胎是多么辛苦的一个过程，但是为了胎儿的健康，准妈妈们必须遵守着各种成文，不成文的规定。现在的社会，到处都存在着辐射，手机，电视，电脑等等，如何能够让宝宝不受到这些的伤害，免除准妈妈们过多的疑虑也是这类人群最关心的话题吧!
1电脑对孕妇的辐射到底有多大
为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
二、电脑机房要定时换气，保持空气清新。
三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。
四、操作电脑时可以使用防护围裙孕妇用电脑应该注意哪些?
1、控制上网时间，注意休息孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，注意劳逸结合，防止肌腱劳损，并特别要注意用眼卫生。
2、长时间上网注意饮食保健长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天泡点绿茶。
3、需注意防护电脑间环境为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，电脑房间要经常通风电脑室内光线要适宜，电脑的荧光屏上要使用滤色镜。
4、孕妇注意日常保健一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，注意保持皮肤清洁 5、要采用，作些适当保护是有好处的。
孕妇应该如何正确的用电脑，以上的内容说到了几点，希望你是从事电脑行业的女性来说，而且为了宝宝健康，还是注意一些防护的措施，有的人说呢其实防护的效果是没有的，但是也需要一个心理的安慰，平时要注意用电脑的时间和频率，一定不要过度的玩电脑，如果是实在因为工作的需要用电脑是可以理解的，但是如果平时没事还是不要去接触电脑为好。
2孕妇要如何防止辐射
别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
勿在电脑身后逗留 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
用水吸电磁波 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。
减少待机时间 当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
及时洗脸洗手 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，因此在使用后应及时洗脸洗手。
补充营养 电脑操作者应多吃些胡萝卜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。还可吃海带、木耳等一些有利于吸收放射性物质的食物。
接手机别性急 手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
小编提醒，为了宝宝的健康，也为了准妈妈的健康，一定要尽量避免跟以上物件长时间接触。
3孕妇要远离哪些辐射源头
现在生活中到处都有辐射，所以孕妇一般都会穿着专门防辐射的孕妇装，可是单靠一件防辐射服是不可能杜绝一切辐射的，下面我们就来一起总结一下孕妇要远离哪些辐射源头。
1几乎时时刻刻都在用的手机。现在的生活似乎与手机已经离不开了，可是孕妇们也要注意手机的辐射，尽量少用手机，用的时候也要和手机保持一定的距离，手机尽量不要放在身上的衣物口袋内。
2与手机不相上下的电脑。电脑的辐射比手机更强很多倍，而且，电脑的磁场可能会造成孕妇流产。所以不要长时间对着电脑，最好不要对着电脑。
3家庭必备物品电视剧。有些妈妈怀孕之后就喜欢坐在电视前看看电视休息休息，可是，这对宝宝也是不好的，因为看电视时会有静电产生而且还能产生少量的紫外线。
注意事项：怀孕初期，妈妈们一定要多多注意，不要因为一时的大意和私心影响了宝宝的正常发育。
4孕妇为什么要防辐射
随着科技的发展，电脑，手机各种电器的产生，辐射越来越严重的生活环境下，我们防辐射成了一个重要的话题，那么对于孕妇呢，她们防辐射的工作要这么做呢?
1怀孕时女人最辛苦的时候，身体各个体能都在下降，在各种高强的的辐射下孕妇的身体伤害是很大的，可能会造成呕吐，头昏，四肢软弱无力的症状，所以孕妇要远离辐射。
2对胎儿的影响最大，3个月以前的胎儿在辐射情况下会导致身体上的畸形，更甚者会流产，4.5个月的时候正是胎儿长脑子的时候长期辐射会使其智力低下，后期阶段胎儿成长的环境下辐射过多会使小孩以后体质较差。
3怀孕期间母亲还孩子是一个整体，大人的所作所为直接影响到孩子，所以怀孕期间一定要远离辐射区，没有必要说一定要穿仿佛的衣服，尽量少玩电脑，手机，少对着电器化的产品就行。
注意事项：辐射无处不在想要全部避免是不可能的，只要准妈妈比平时注意一些就好，如果说图个自己心安，那也可以穿着防辐射服。
5孕妇吃什么防辐射
一、番茄素丰富的食物，番茄素是一种抗氧化的维生素，番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素，番茄素具有超强的清除体内自由基的作用，可以减少体内疾病的产生，促进心脑血管健康，延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。
生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最，其次是西瓜，葡萄，小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的，所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。
二、富含维生素A的食物，维生素A是人体所必须的一种物质，其是保护视力，提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物，像菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等都是维生素A丰富的食物之一。
三、β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手，像动物的肝脏，鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。
四、硒元素含量多的食物，硒是一种可以减少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物，像中药黄芪，麦芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
五、海带，海带素有放射性物质的“克星”的美称，海带不仅钙质含量丰富，同时因为海带是一种碱性食物，所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。
六、绿茶，众所周知绿茶中的维生素A原，脂多糖，等都具有抗辐射的作用，还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶，但是绿茶中的鞣酸含量过于多，喝多了容易刺激到胃肠。
七、维生素丰富的食物，维生素虽不能直接抵抗辐射，但是却可以提高人体的免疫力，也能减少辐射对身体的危害的。
其实对于准妈妈们来说，生活中还有很多食物都具有抗辐射的作用的，但是不可否认的是辐射对胎儿的危害极大，所以准妈妈一定要全方位的注意防辐射。
首先，如果可以不接触电子产品的话，那么就尽量不要接触电子产品了。特别是是避免一些放射性空间里。
同时，因为很多电器的辐射都是非常高的，让现代人完全远离像电视，洗衣机，微波炉等都是不可能的事，所以对于这些电器要注意养成科学的使用方法，如果不用的话，尽量要关闭电源。
如果一定要用电子产品的话，比如说你的工作就必须每天都上班的话，那么建议你经常洗脸，同时一定要涂上防辐射箱。
