民间说：冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜，因为它具有温中散寒、健脾胃的作用。
因此，立夏之后，喝姜枣茶是非常好的，特别是对于脾胃虚寒的人来说！
那入伏之后呢？还能不能喝姜枣茶！
是可以喝的！
但是要注意，三伏天期间，天气炎热，除了脾胃虚寒、手脚凉、gong寒的人，其他人就少喝姜枣茶了！
如果一定要喝，要做到以下几点：
1，生姜片的量，以自己不上火为原则；生姜不去皮；
2，红枣2-3个，用那种肉少个小的；不吃枣肉。
3，不放红糖放蜂蜜；
4，多煮一会；这样就不容易上火了；
5，上午7-9点喝最好，这时正好是胃经当令，姜最擅宣发阳明经胃经的阳气。这时吃点姜，去胃寒最好不过。9-11点正好是脾经当旺。
那么三伏天喝什么呢？
其实，三伏天是三豆汤，正当时！
材料：绿豆、红豆、黑豆各50g，冰凉适量
做法：
把绿豆、红豆、黑豆洗干净，放进锅里大火煮开，然后转小火煮烂，然后加入适量的糖即可！
如果是湿气中的朋友，可以适量加入赤小豆！
如果是舌苔偏黄的朋友，可以适量加入黄豆
如果是脾胃虚寒的朋友，可以适量加入生姜
如果是心火大的朋友，可以适量加入带芯的莲子！
小孩子，在三伏天里，记得不要吃寒凉的东西！
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