随着气温逐渐升高，紫外线的强度也随之上升，很多男士图省事会选择防晒指数较高的防晒品。其实防晒系数越高就意味着添加了越多的防晒剂，给肌肤带来的负担就越大。此外，越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。夏天怎样涂抹防晒霜？夏天游泳怎么防晒？一起来看下。
1夏天游泳怎么防晒
夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光，其照射的强度会增强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射。
那么夏天游泳怎么防晒呢?下面小编教你几招：
1、选择最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。
2、游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
3、戴泳帽保护头发
强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
4、阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
5、每活动15至20分钟休息
长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。
6、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
2夏天怎样涂抹防晒霜
1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。
2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防晒霜，防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了，你撑把伞和在阳光下晒是完全不同的。打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。
5、先用化妆水浸湿化妆棉擦一下脸(多擦几次)，既做了清洁又补了水。最好擦完后用喷雾喷一下脸拍打至吸收，更加补水保湿，只有补水好了防晒霜才能更好吸收，然后擦点乳液或面霜，起到锁水保湿的作用，然后上隔离霜。如果不擦隔离，防晒基本没用，最后上防晒霜。
6、不能一擦防晒霜就出门，擦完防晒霜的半小时后才会起作用，所以建议出门前半小时擦好防晒霜。
7、使用量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。
8、各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
9、如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。因此，不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
10、选择全面有效的防晒用品，除了SPF指数，更要注重PA指数。PA值是一种标示防晒品对UVA光防御能力的标准。它主要分为三级，+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2—4倍、4—8倍以及8倍以上。对于黄种人来说，++以上是比较好的选择。
11、防晒霜的使用方法是往下涂，因为脸上的汗毛是往下长的所以要顺着它的生长方向抹。在使用剂量上，每次至少要有1-2ML，才能达到最佳的隔离的效果。
12、化了妆补搽防晒品，应在卸妆后补涂。
13、吸油纸会吸掉防晒霜，建议你用过吸油纸后再涂上防晒霜，或者搽上带有防晒效果的粉。
3夏季要如何防晒
25岁以下的年轻肌肤，应该选择清爽防晒
肤况分析：年轻的皮肤容易因压力、熬夜而长痘痘。肤质偏向滋润或者是油腻。对于偏油肌肤是很容易在T区产生油光，如果清洁不当很容易产生粉刺。
专家建议：年轻肌肤选择清爽型防晒乳，可以选择瓶中有小球需要摇匀后使用的防晒乳，类型SPF15~25和PA+，在室外活动要超过半天以上，可以使用油包水剂型，SPF30~40与PA++以上的防晒霜，让肌肤全天候不受到日霜伤害。
年龄在25到30的的轻熟肌肤，选择水润防晒
肤况分析：在这个年龄段的肌肤已经开始出现早期的老化，具体情况是肌肤的吸收和保水能力下降，所以肌肤的滋润性受到了影响，再加上工作、生活各方面的外界压力，使肌肤更容易出现干燥、细纹、暗沉的情况。
专家建议：轻熟龄的皮肤角质层的间隙不够紧密，在基础护理时先使用保湿精华，再涂抹清爽型乳液，最后再使用水润防晒霜，形成保护膜保水。而油包水型的防晒霜也是适合轻熟龄肌肤使用，可以阻止肌肤水分的流失，让肌肤长久保持滋润。
35岁以上的熟龄肌肤，选择抗老防晒
肤况分析：由于年龄的增长，肌肤开始走下坡路，在35岁以后肌肤的新陈代谢开始变慢，油脂的分泌也开始减弱，肌肤变得干燥，而肌肤的内部角质层间隙是更加的不紧密，水分流失的更快，使用防晒。补水、锁水是护肤的重点。
专家建议：对于这个年龄段的肌肤，建议选择滋润的油包水剂型的防晒霜，可以在肌肤表面形成防水膜，可以有效减少水分的流失，要在外活动长时间的，建议选择SPF40 PA++以上，具有抗氧化和抗衰老的防晒产品。
温馨提示：如果已经造成了急性晒伤，可以用自然疗法，先给肌肤进行冷敷或者是直接冷水浴，然后在涂上比较滋润,没有刺激性的身体乳，最好是具有维C和维E成分，其实黄瓜、胡萝卜、莴苣、西红柿等等都具有晒后修复的作用。
4夏季该如何选择防晒霜
1、油性皮肤
渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
2、干性皮肤
质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
3、痘痘型皮肤
与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
4、敏感型皮肤
专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。处理防晒霜，日常生活中还有哪些防晒方法。
5三种水果是天然“防晒霜”
1、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
2、 番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、奇异果
奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。
