现在很多都市女性都是整天坐在办公室，虽然避免了雨淋热晒，但整天在空调下，皮肤也很容易干燥。补水保湿天天做，但是你真的让水分留在你的肌肤内了吗? 肌肤打好底补水保湿更高效，我们一起看看吧。
1都市女性拿什么拯救你干燥肌肤
1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
2 在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
3 温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。
4 用眼部精华给嘴唇补水
对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。
5 秋季必备“办公用品”——保湿喷雾
喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。
6 小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。
2肌肤打好底补水保湿更高效
1、我每天花水、纸膜、面膜都上，用的是保湿系列，原来不搓泥的，现在全都搓泥，上粉底还脱妆，即使用了补水面膜还是一样的浮粉，油光满面，怎么办?
答：这位mm平时是否有做去角质的工作?其实我们每个人的肌肤每个周期都会产生一些老废的角质，这样对于后续保养品的吸收会产生影响。建议每2-3周做一次去角质，配合补水面膜效果会比较明显，同时也不会有起皮的现象发生了。
2、尽管补水面膜跟着做，高保湿霜都是早晚使用，但是发现皮肤还是有些干，笑起来有些细细的干纹，面颊和嘴角的地方有些起皮了，这是为什么?
答：想要肌肤水润、不起皮、持久，从来都不是只是单单“补水”这个动作可以全部解决，需要全方位的护肤方案。
首先，对于起皮的皮肤，需要定期的温和去角质，去除肌肤已经不需要的老化死皮，这里推荐倩碧七日按摩霜，有效去角质的同时，拥有细腻的按摩颗粒，非常温和。
其次，很多人觉得补水进不去，关键是因为表皮未达到水油平衡，所以皮肤无法充分吸收补水产品。倩碧经典三步骤向来已出色的清洁、清理皮层、水油平衡著称，让肌肤像湿海绵一样充分吸收后续产品。
最后，当前面的打底导入步骤做好之后，就是各种补水产品发挥作用的时候了。
3、油皮是因为缺水么?T区比较油腻，但是不知道是该控油还是补水，补水之后又该如何才能做到强效保湿?
答：肌肤水分含量少，就会拼命分泌油份来保护皮肤。因此油皮很大程度上是由于肌肤内部缺水。T区很油腻，建议先补水，补水是基础，很多时候补水足够了油份就自然少了。补水可以选择清爽型补水产品，尤其是要使用精华和面霜，精华深层补水，面霜防止水分流失。
4、水补不进去，全部伏在表面，让皮肤看起来油油的还特别容易吸灰。有什么方法能让我的皮肤能喝到水，求之!
答：补水补水其实最关键在于锁水，如果你补进去的水分没有被肌肤锁住的话，皮肤的干纹、起皮等衰老问题就会出现。什么东西可以锁水呢?胶原蛋白，它本身就存在我们的皮肤里，但随着年龄的增长，会不断流失，在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。所以补充胶原蛋白很重要，外敷内养是最好的。外敷的话比如象瑞士葆丽美唤颜修护面膜含丰富胶原蛋白，令肌肤由内至外保湿、柔软、更具弹性。
5、给美白做功课，但是还是很想用保湿的产品，不过美白和保湿的叠加使用又觉得不够清透，怎么呢?
答：美白和保湿看似是两个目的，实际上，他们是相辅相成的。只有皮肤水分充足，新陈代谢才能保证皮肤及时将毒素排出，保证皮肤的洁净与明亮。所以建议日常护理中，要同时兼顾这两方面。可以在不同的步骤中，针对美白或者保湿某一个。也可以选择一些多种功效的护肤品，这样减少护肤步骤，可以减轻皮肤负担。
6、用了最温和的产品，可是洗完脸鼻头两侧还是有起皮的现象，各种保湿品啊，涂多了到下午又泛油光，但是听说保湿补水的东西用多了皮肤会老化，怎样才能做到水油平衡啊?
答：很有可能是“干燥型油性”肤质，也就是我们平时说的“外油内干”。当肌肤严重缺水时出于自我保护的需要肌肤会自动分泌油脂来保湿，虽然油光满面，但里面却是严重缺水的。这个时候只要注意时刻补水就可解决油光满面的问题了，千万不要因为出油就过度控油。选择补水产品的质地很重要，尤其在春夏季节，切忌使用过于厚重的护肤品，因为这只会增加皮肤负担，堵塞毛孔并有可能引起痘痘爆发。正确方法应该使用质地清爽，但又能起到很好的保湿效果的水和乳霜，从而修复皮肤的天然屏障。
关于保湿补水导致皮肤老化问题，经常使用油分重的保湿品过长时间，就会给肌肤一种油已经充足的错误信号，导致肌肤分泌油脂减少，带来肌肤干燥衰老的感觉。保湿品是最基本的护肤品，它补充的是肌肤最基础的成分，完全不会造成肌肤负担，所谓的皮肤衰老更快只是一种错觉。
7、每天洗脸后用大喷先拍一遍脸，然后护肤水。玻尿酸精华，面霜，天天这么做，可是上妆的时候还是浮妆啊，为什么都浮在表面上呢，我已经用玻尿酸精华打底了，还是干。这么多补水动作都白做了么?
答：玻尿酸精华补水能力强则强矣，但是用来打底则不太合适，一般玻尿酸精华都没有添加多少油分乳化剂，遇到油性彩妆后涂不匀或浮粉都是有可能的，建议使用亲肤性好的水和乳霜。
8、我是敏感皮肤，皮肤一干就会觉得脸发热，红红的，在空调房里也是这样，水分流失很快，皮肤干到不行!明明擦的都是补水产品，而且也都是口碑好的产品，为什么还是不管用!外界一刺激，干燥的空气一侵袭就抵挡不住了呢?
答：很多皮肤干燥的人皮肤的天然滋润保护膜比较脆弱，会有皮肤敏感甚至过敏的问题，所以在选择产品时要格外注意产品是否温和，或者在滋润的同时是否同时具备抗敏的功效。倩碧水嫩保湿精华霜在做到“媲美精华的渗透力、有效修复天然滋润保护膜和持久滋润”的同时，含有洋甘菊精华与芦荟精华，能有效抵御外界的刺激，舒缓肌肤，是敏感及过敏肌肤保湿滋润的绝佳选择。
9、每天补水的一大堆，水、精华、面霜，一层一层地擦上去，刚刚开始觉得皮肤很水润，很饱满，但是过不了2个小时，就开始缺少水分了，眼角有干纹了。那我应该是怎么选择补水产品?
答：现代都市女性，每天面对高强度的工作及高速的生活节奏。日光、污染、辐射、压力，无时无刻不在氧化脆弱的肌肤。失去水润和活力的肌肤，如同被氧化的苹果，逐渐干燥、黯黄、细纹、失去水嫩和弹性。单纯保湿产品，已无法满足肌肤的需求。要让皮肤时刻保持水润状态，应该选择一款具有深锁水功效的产品。，“深锁水+抗氧化”才是保湿王道。
10、我是极干性的肤质，怎么补水都没用，很多款洗面奶一用完立马脸部紧绷，干，然后开始粗糙起皮，涂了爽肤水依旧无用，这样的皮肤连擦防晒霜、粉底液什么的都能清晰的看到起皮，在脸上一坨一坨白印，该怎么办?
答：对于干性皮肤而言，日常洁面时尽量选用不会起泡的温和洁面乳，用后不会感到干燥、紧绷。护肤时，若单纯使用补水保湿的产品，或可解燃眉之急，但于几小时后干燥情况又会恢复。这时需要“双管齐下”，即在补充肌肤水分同时，注重神经酰胺(肌肤脂质)的补充。补水保湿较为常见、有效的成分有：藻类提取物、芦荟提取物、水解三色堇、大分子、小分子透明质酸等等;补充肌肤脂质的成分当属神经酰胺，它是构筑肌肤细胞之间的天然脂质屏障，肌肤自身锁水能力差可能就是因神经酰胺缺失导致的。因此，不妨选用以神经酰胺为主要成分的补水保湿精华、面霜。另外，在鼻尖、双颊干燥起皮严重时，可在化妆水之后中增添“湿敷”这一步骤：将化妆棉片浸满有补水保湿功效的精华水，敷于干燥处，3～5分钟后即可缓解。
3橄榄油保湿为你的肌肤保持住水分
橄榄油保湿方法一：保湿唇部
秋冬季唇部干裂易脱皮，很多人都喜欢用手撕掉唇上的死皮，这对于唇部的伤害是巨大的，弄不好就会破皮流血。正确的保养法，是在洁肤后，用热毛巾敷在5-10分钟，软化死皮，然后用化妆棉将脱落的死皮抹去，然后涂抹上橄榄油，用指腹按压，做为按摩，保湿唇部，让双唇透出光亮，饱满性感。
橄榄油保湿方法二：脸部保湿
在洁净肌肤后，可使用橄榄油涂抹在脸部，进行按摩，待其充分吸收后，用热毛巾敷面，能去除脸部毛孔内的污垢，使皮肤细腻有光泽，富有弹性，同时也能消除皱纹、色斑、减缓衰老。
橄榄油保湿方法三：防裂止痒
干燥的天气，不少MM都会觉得身体肌肤干燥瘙痒，洗完澡后，用橄榄油涂抹，可以防止肌肤干裂起皮，也能减缓皮脂分泌过少引起的瘙痒。
橄榄油保湿方法四：防止妆粉脱落
秋冬季，天气特别干燥，不少MM在上妆后，都明显干净到妆粉有掉落的现金是，为了防止这种现象，可以在上底妆以前，涂抹一点橄榄油，既可滋润肌肤，也能防止脱妆。
4空调房间干燥如何保湿
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
保湿乳液：最基本的保湿产品。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
5生活保湿补水如何吃喝
一天八杯水可是人人都知道的生活保湿常识，也是保湿最价廉物美的口号哦。不过喝水还是大有讲究的：
第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;
第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。
第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
第四，喝点茶，既能补水，又能防辐射，柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果也是很重要的生活保湿常识。像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
