现实生活往往不像我们所想象中的那样美好，所以我们经常会遇到各种各样的问题和压力，另自己头疼不已。近年来各种抑郁症心理疾病不断提高，那么抑郁症头疼该怎么办呢?下面为大家简单的介绍一下。
1抑郁症的危害是什么呢
危害一、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
危害二、剥夺人的睡眠：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。
危害三、将人逼至绝境：危害后果最严重的就是患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。
危害四、“肉体”折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
2抑郁症的治疗之抑郁症头疼怎么办
一、运动摆脱困境：生命在于运动，经常做运动的人不仅身体好，而且心胸也很宽广，所以对于抑郁症头疼的病人可以经常的做下运动来摆脱困扰。想要走出困境，必须运动起来。多出去活动，会使人的感觉变好。去做些力所能及的事情，可有益于自己和别人，因此不再专注于自己那些伤心难过的地方。通过运动，可减轻抑郁的感觉，还能激发出自己的潜能，帮自己找回自信。
二、敢于面对现状：现实比想象中残酷很多，所以很多人都不想面对现实，这样是不对的，抑郁症患者更加要敢于面对现实面对自己的现状，积极诊治才是。做个有责任感的人，会为别人着想，总比不愿长大、不敢面对现实的人强得多。可以把自己的情况、自己的想法都写在记事本上，这样对于自己的状态才能有更清醒的认识，才能更好地发现问题，并敢于表达自己的现状。
三、分担一些压力：压力是我们每一个人都会有的，只是每个人所承受的压力不同而已，因此大家要学会分担一些压力，将压力减半才可以更好的防治疾病。一个人的承受能力有限，适当地让别人分享一下。多和亲近的人说说心里话，学会表达自己内心的痛苦。不管是亲人，还是朋友，多和他们说说自己这段时间的现状，所承受的一些压力。在他们的陪伴下，就会减少自己难过落寞的感觉。
3如何判断产后抑郁
诊断的确定主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑。诊断采用的方法和标准与一般的抑郁症相同。
关于抑郁症的诊断主要依据4个方面：症状、严重程度、病程和排除标准。无论哪个类型的抑郁，首先必须符合抑郁发作的诊断标准。抑郁发作的诊断标准如下：
抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
症状标准
以心境低落为主，并至少有下列几项：
①兴趣丧失、无愉快感;
②精力减退或疲乏感;
③精神运动性迟滞或激越;
④自我评价过低、自责、或有内疚感;
⑤联想困难或自觉思考能力下降;
⑥反复出现想死的念头或自杀、自伤行为;
⑦睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;
⑧食欲减低或体重明显减轻;
⑨性欲减退。
严重度标准
社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。
病程标准
①符合症状标准和严重标准至少已持续二周;
②可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少二周。
产妇在产后同样需要细心的关怀和照顾，这一点是毋庸置疑的，作为产妇的家属，不能把注意力都放在刚诞生的宝宝身上而忽略了产妇，同时，产妇也该保持身心的愉悦，远离产后抑郁的困扰，给自己和家庭带来不便。
4抑郁症治疗错误的思想
一、抑郁症难治且不易治愈：一些患者往往在拖延中或者不断辗转更换医院和医生的过程中，错失了治疗抑郁症的最佳时机，导致了抑郁症的加重和反复。
二、心理压力大，羞于求医：抑郁症患者内心忧郁，有自卑心理，徘徊在医院门口。在此，专家指出抑郁症就像糖尿病、高血压一样，是一种疾病，是疾病就需要治疗。她建议大家给抑郁症患者多一些关爱，她称如果大家都歧视抑郁症患者，不能得到有效治疗的患者会越来越多。
三、心理治疗就可以治愈抑郁症：抑郁症患者认为自己只是心理问题，只要进行心理治疗就可以彻底治愈。精神科专家指出一个人的性格、心理，或者家庭等都可能诱发抑郁症，但其实抑郁症更深一层的因素是由于生物学的因素，即脑部神经系统--脑神经递质发生改变。
四、抗抑郁药可以长期使用：抗抑郁药物无法改变抑郁症患者原有的低水平或错误的认知结构，无法解决患者潜抑的心理症结，它的作用是有限的，无法持久。而且副作用，如果治疗时间长，可能会引起其他心理或生理问题。
5对青少年抑郁症的治疗要掌握一定的原则
由于青少年阶段是人生成长的重要阶段，所以我们对青少年抑郁症患者进行治疗时，一定要同其它患者有所区别，应注意以下的一些治疗原则：
青少年抑郁症的治疗原则一、减轻心理压力，消除精神紧张：其实预兆本就是一种身心疾病，所以一旦青少年患者在患病期间精神紧张，那么必定就会对病情有一定的影响，所以，在药物治疗的同时融入心理治疗，给予抑郁症患儿安慰和关爱，使其具有愉快、舒畅的心情，以利病体康复。
青少年抑郁症的治疗原则二、谨慎用药，避免伤害：青少年是一个孩子生长发育的重要年来阶段，所以这一时期进行抑郁症的治疗时，一定要尽可能的避免孩子服用一些副作用大的西药，以免对肝肾及大脑神经造成伤害。
青少年抑郁症的治疗原则三、综合持续治疗，避免间断：一般孩子坚持采用药物的方法进行抑郁症的治疗是有一定难度的，英雌就需要患者的父母或亲属应给予妥善照顾，坚持每天检查和督促服药，避免间断服药，影响病情。
青少年抑郁症的治疗原则四、加强护理，及时诊治：患有抑郁症的青少年患者，在患病期间就会出现有情绪方面的异常情况，少言寡语，不愿与他人交往，学习动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动等，现在感到平淡乏味，或述说身体上的某些不适自己，如头痛头晕，心慌胸闷等等症状时，要及时到医院就诊，在排除了器质性病变的基础上要考虑抑郁症的可能。给予及时有效的处理，必要时调整治疗计划，谨防症状加重。
青少年抑郁症的治疗原则五、合理膳食，加强营养：家长一旦发现自己的孩子患有抑郁症，不仅仅要及时的带孩子去治疗，也应注意调整好孩子的每日饮食结构，在饮食上应多安排孩子食用高蛋白、高维生素、低脂食品，避免食用牛、羊、狗等能加重病势的肉类食品，不要因溺爱而答应患者食用的要求，谨防引起抑郁症复发。
