焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。焦虑症我们生活中常见的心理疾病，这个疾病多数是由于我们人过度的紧张造成的，那么面对这一疾病我们怎样治疗焦虑症呢?下面我们一起了解下吧。
1怎样治疗焦虑症
1、物理治疗
通过微电波刺激再配合药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切关系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
2、心理解释法
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
3、躯体放松法
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
4、环境冲击法
让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
2焦虑症如何预防
1、睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2、保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。
3、幻想
这是缓解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
4、深呼吸
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
5、转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。
3心理压力大容易患上焦虑症
常常感到某种灾难将会降临，坐立不安;考试前常常担心自己没复习好以致全身疲乏;无缘无故为未来生活恐惧不已……如果你有上述症状，说明你患了焦虑症。
焦虑障碍又称焦虑症，是一组精神疾病的统称，常见的有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。上述疾病均以焦虑症状为主要临床表现，包括紧张不安、坐卧不宁、惊慌失措、心烦意乱、没有耐心、遇事朝坏处想等，患者也会有一系列躯体症状的表现，包括头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
全球很多地区调查发现，每4个人当中就有1人会在一生某阶段患上某类型的焦虑症。每年都会有38%，即1.65亿的欧洲人表现出大脑功能紊乱的症状——抑郁、焦虑、失眠甚至痴呆。精神疾病已成21世纪以来欧洲人最大的健康隐患，而随着现代城市的发展和工作、生活压力的增大，患焦虑症的病人越来越多。
由于人们在物质生活达到一定程度后，不再为基本的物质生活而发愁，而开始关注更高层次即精神上的需求，如良好的人际互动氛围、追求精神满意度和心理幸福感。其次是因为社会矛盾、社会问题、利益冲突的增多，人们对于自己在社会中扮演的角色，明确自己的地位和适应群体等有了更高的期待。这些过重的心理压力很容易诱发焦虑症。
4焦虑症是现代人的通病
似乎人人都有焦虑症，你正在因为忘记带手机而坐立不安，你的母亲却喋喋不休地警告你电子产品可能让你患上各种疾病，气氛简直糟糕到了极点。我们似乎失去了平心静气的能力，对一切都充满了烦恼和担忧。
焦虑症是 一种现代流行疾病，这种负面情绪吸走了我们的精力和注意力，让我们难以得到宁静和幸福，生活和工作的效率变得低下。我们对这个世界的感知在不断变化，我们 对自己的认知以及所掌握的技能却有可能跟不上这种变化。于是我们会感到焦虑和恐惧。这种情况体现在生活的方方面面，例如我们走到哪里都在低头看智能手机， 否则就会感到落后于这个世界;我们不得不像沙丁鱼一样挤在地铁中，可脑子却控制不住地想万一发生意外怎么办;我们担心因为一天没有戴3M口罩出门就患上肺癌;我们只有在家里才感到舒服和安全，拒绝一切陌生的环境。这些情况背后都是焦虑在作祟。你有以下种种焦虑症吗?
手机分离焦虑症
你已经走到了地下停车场，可是却发现自己忘记带手机，这时你宁愿迟到也要回家拿手机吗?很多人的回答是肯定的。没带手机让他们感到焦虑，甚至连上厕所或者出门买饮料也不能离开手机。除了手机，还需要随身携带便携式充电器，以免出现手机没电的悲剧。
智能手机给我们的生活带来了翻天覆地的变化，可对它的过度依赖也成为一种新的问题。这不是夸大其词，英国埃塞克斯大学的心理学家做了一个实验证明，手机 分离焦虑症确实存在。心理学家把参与者分两组，并要求他们做拼图。第一组参与者做拼图的时候，他们的手机就放在眼前，只是调为静音。第二组参与者的手机以 "会扰乱实验器材"为由被心理学家放在了房间的另一端，他们必须与手机分离的情况下作做拼图。结果显示，不能接手机会让参与者的心跳加速、血压上升，做拼 图的表现也会不好。可冷静地想一想，你真的有不容错过的重要电话吗?别人真的无法通过其他方式联系到你吗?一本书或者杂志就不能代替手机陪你度过一个悠闲 的下午吗?手机可能其实并非我们想象得那么重要。
实际上，手机永远都出现则你的视线会带来一些负面影响。在另一项试验中，从来没见过面 的参与者被要求面对面一对一地交谈和讨论问题，其中一半的参与者中间放着一个手机，另一半参与者的中间放着一个与手机同样大小的笔记本。结果显示，中间放 着手机的参与者在给自己谈话对象评分时，更倾向于认为对方是不易亲近和难以信任的人，并且感觉刚刚的谈话意义不大。我们时刻担心着错过了某个电话、某条信 息，可实际上却会因此而错过目前正坐在你对面的人对你的信任，你可能因此失去一个工作机会、一个新的朋友。
地铁焦虑症
地铁原本意味着快速便捷的交通，可日益壮大的客流量让许多人对它产生了焦虑。新闻中似乎就会出现因为地铁过于拥挤而发生乘客受伤甚至丧命的事件;你也许 听你的朋友说过他的朋友曾在地铁中丢过钱包或者手机;有时候你无法分辨身后的那只手是不小心还是故意紧贴在你的腰部以下;流感季节到来时，地铁中随处可见的白口罩也让人感到紧张;在你被挤得动弹不得时难免会想象如果发生什么意外自己该如何逃生……
即使如此，地铁仍然是许多人唯一能够选择的交通工具。早晨，他们必须带着焦虑情绪踏入地铁开始新的一天，这简直就是折磨。可实际上，任何交通工具都有其 问题。一个人死于车祸的几率，比死于飞机失事或者地铁故障的几率要高得多，可为什么大多数人任然不害怕开私家车呢?我们每年死于车祸的人超过20万，而 底，北京仍有229万人参与"摇号"，这可能是因为人们感觉自己掌握着方向盘更安全。可感觉有时候十分不可靠，例如大部分感觉德系车最为安全， 可实际上根据统计，北京车祸死亡率，德系车第一。
5儿童焦虑症有哪些症状
1、重要体现为恐慌样发作，在夜间睡梦中多产生，有濒去世的觉得。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由恐慌引起的过分呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻痹、口周发麻、面色惨白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惊，使患者精力瓦解。这类患者就诊时每每感情冲动、告急不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一样通常急性焦急发作连续几分钟或数小时，当发作事后或得当治疗后，症状可以缓解或消散。
2、急性焦急常在慢性焦急的配景上孕育发生，但更多患者重要体现为慢性焦急的症状。一样通常慢性焦急的典范体现为五大症状，即心慌、疲劳、神经质、气急和胸痛。别的另有告急、出盗汗、昏迷、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，偶然很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故必要医师对病情有全面过细的相识，以免误诊。偶然间一些必要的帮助查抄有助于清除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不外，焦急症的主观症状固然严峻，但客观休征倒是很轻或阴性。
