春季，暖洋洋的太阳，让人异常喜欢，在太阳下晒上一会，全身暖烘烘的，别提多舒服了。而且，适当的晒太阳对身体健康有很多的好处。宝宝晒太阳也不例外，可以起到补钙的效果，也可以杀死细菌，有利于宝宝的健康发育。那么宝宝晒太阳有哪些细节要注意呢?宝宝晒太阳有什么好处?一起来看下吧。
1宝宝晒太阳的好处
1首先第一点晒太阳的好处，相信有很多家长都知道新生儿总是会出现一种疾病就是黄疸，所以适当的晒太阳可以帮助宝宝缓解身体黄疸的情况，但是要注意保护好小宝宝的眼睛
2另外多晒太阳还可以帮助孩子更好的吸收母乳，因为母乳中所含的微量元素都比较的高，所以某种意义上可以让小宝宝身体的骨骼长得更健康和更加强壮来说，避免小宝宝软骨病的发生。
3最后就是因为小孩子自身的身体还没有更好的发育，所以很多方面还是不健全的，所以多晒太阳可以帮助孩子增强新陈代谢的能力，并且可以有效的抵抗外界的细菌
注意事项
晒太阳还可以帮助孩子更好的吸收母乳，因为母乳中所含的微量元素都比较的高，所以某种意义上可以让小宝宝身体的骨骼长得更健康和更加强壮来说，避免小宝宝软骨病的发生。
2宝宝晒太阳注意事项
1如果是在室内晒太阳的话，不要隔着玻璃晒，不然紫外线无法穿透玻璃，隔窗晒太阳起不到吸收太阳光的用。所以要打开窗晒太阳。
2宝宝皮肤比较骄嫩，太强的阳光会让宝宝感到不舒服，而且对宝宝的皮肤也不好。最好在天气晴朗而且阳光又不是很强烈的时候晒太阳。或是可以在早晨，旁晚阳光比较弱的时候晒太阳。
3如果可以的话最好是带宝宝到户外晒太阳。因为在户外晒太阳不仅能充分吸收太阳光，而且可以活动身体，使全身都得到锻炼，达到强身健体的目的。对于宝宝的身心健康都有利。
注意事项
要注意的是，宝宝晒太阳的时候不好给宝宝戴墨镜，这样对宝宝的眼睛不好。
3宝宝满月后要如何晒太阳
知识点1：晒太阳的时间段
时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。
知识点2：晒太阳的时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。
知识点3：晒太阳的方法
让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。
春天的太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。
知识点4：晒太阳时为宝宝适当增减衣物
最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。
晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
知识点5：隔着玻璃晒太阳功效大减
研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。
知识点6：晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡
洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
4冬天怎么带宝宝晒太阳
首先，时间要适当。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。
带顶有帽檐的小帽子。很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
隔着玻璃晒没用。有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。
多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。
5宝宝补钙多晒太阳
很多妈妈都知道多带宝宝晒太阳可以补钙。这是因为，让宝宝多接触阳光对维生素d 的合成有很大的好处，能使宝宝的生长发育变快，更能防止因维生素d 缺乏而造成佝偻病。妈妈们要做的就是，挑选最恰当的时机!
上午7:00-9:00 这个时段的阳光红外线温度较高，紫外线相对较低，可以暖和宝宝的身体，同时增强新陈代谢，是晒太阳的好时机。
上午9:00-10:00这个时段是宝宝接触太阳的黄金时期。因为这个时候阳光中紫外线的长波紫外线成分比较多，可以加速维生素d 的形成和储备。
下午4:00-5:00 此时的阳光成分与b 时段类似，但是更有益于促进宝宝对于钙和磷的吸收，更有利于宝宝骨骼正常钙化。
上面说的是以春秋冬季为例，但也要做好妈妈和宝宝的防晒工作，涂抹温和一些的防晒油或者防晒霜是必不可少的，不要因为在户外停留时间过长而伤害到宝宝幼嫩的肌肤。
如果是夏季，则可适当减少晒太阳时间，可以在上午大太阳出来前，或傍晚太阳落山后，白天外出也要尽量在树荫下面。
