今年，冬天的寒冷来到的好像有些晚，面临近些天连续的严寒，不少父母反映自己的孩子特别容易感冒发烧，需要频繁的到医院看病，经常使用抗生素，但效果还不好，爸爸妈妈为此十分着急。为了增强孩子的抵抗力，爸妈们想尽办法，那么儿童增强抵抗力到底怎么办呢?
1儿童增强抵抗力
一、母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
科学依据
母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
二、营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品;辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
因此，爱怡乐奶粉育儿专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。乳铁蛋白是专门提高宝宝抵抗力的营养物质，爱怡乐配方中特别添加了乳铁蛋白有助于提高宝宝抵抗力和免疫力。促进宝宝身体发育。
科学依据
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。
2冬季最适合做八种运动 预防儿童感冒提高抵抗力
1、散步
美国专家表示，经常运动可刺激免疫细胞活力，增强抗感冒能力。研究发现，每周散步5次、每次45分钟的成年人比不爱散步的人感冒几率降低一半。另外，友情是“感冒病毒杀手”。一项研究称，与朋友一道散步更有助于降低感冒危险。
2、快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现，每周进行5次，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现，马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。
3、太极拳
打太极拳可使机体抗病能力提高47%，甚至可以使流感疫苗的保护作用增强3倍。科学家表示，其关键是太极缓慢的动作和控制呼吸，双管齐下杀灭病菌。练太极拳还可以缓解压力，改善睡眠。研究显示，每周练习3次太极拳，坚持4个月后，身体的免疫力会提高45%。
4、瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢，其主要功能是使机体保持细胞免疫功能、杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
5、跳绳
跳绳是一项简单易行的健身运动，它不仅能够锻炼周身肌肉，同时还能增加肢体协调，提高人体免疫力。跳绳对场地要求不高，普及率很广，持续跳绳10分钟的能耗与慢跑30分钟几乎相等，这项有氧运动非常适合都市人群日常锻炼。
6、慢跑
冬季多到空气清新的野外进行慢跑，是预防流感的最好方式，因为冬季室外的温度比较低，将人体温度提高比较难，所以要通过持续的缓慢运动来拉升体温。
7、羽毛球
国内外已经有不少研究证实，羽毛球运动能降低血清总胆固醇和甘油三脂。每天开展60分钟的羽毛球锻炼，最突出的变化是抗动脉粥样硬化的高密度脂蛋白明显升高，从而有助于控制产生冠心病的危险因素、有助于提高人体免疫能力。
8、冬泳
人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。但冬泳并非人人皆宜，身体非常健康的人才可以进行这项运动。
提醒，每周保证5次体育锻炼，每次不少于30分钟。只要坚持一段时间，体内的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。根据个人情况有所不同，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。运动只要心跳加速即可，晚餐后哪怕散散步也很好。
38种时令水果 止咳润肺提高儿童抵抗力
1、橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
一般来说，每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
2、苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
3、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
4、梨
冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。
对于体质较差，尤其脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保证足够的营养摄入。
4儿童增强抵抗力的保健品
①首先治疗小儿的疾病：
除非现代医学没有治疗方法的，如某些先天性免疫缺陷病。
②合理营养：这不仅是量的问题，也就是不能光吃饱，还应保证质量，也就是要均衡营养，小儿的食谱越广越好，把食物做成适合喂养的形式，尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食，同时可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品。
③加强护理：
1)保持室内空气清新，不要长时间呆在空调环境中，另外开空调时应注意室内外温差不要太大。
2)在流行感冒季节，尽力少到公共场合去，尽量避免与感冒病人接触，特别是新生儿，如母亲患感冒时，应减少喂奶，喂奶时应戴口罩，清洗双手和乳头。
3)保持饮食卫生。
4)避免过分保暖，许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因，故给孩子穿很多衣服，还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒，就给小儿穿很多衣服睡觉，这时小儿就很难适应温差的改变而致病。而很多大小孩剧烈活动后出汗，内衣汗湿，又不及时更换，反而容易受冷。
5)加强锻炼：增加小儿的适应环境的能力，要做泰山顶上的青松，不做温室的花朵。我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，接受空气浴和日光浴，这是个循序渐进的过程，最好从夏季开始，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持用冷水洗脸。这有个最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短裤，赤膊跑马拉松，并不因此而多生病。另外就是“春捂秋冻”，意思是秋天加衣慢一点，春天脱衣慢一点，这也可以锻炼小儿适应能力。
④按计划接种疫苗，接种疫苗是一种很好的防病手段，可使小儿避免很多传染病的侵袭，同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。有些增加免疫力的药物就是疫苗所制。
⑤最后才是应用一些药物，这些药物叫免疫调节剂，如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在医生的指导下应用，而且这些药物不是灵丹妙药，不要过分依赖这些药物。 小儿的免疫力和成人相比肯定是低的，但让他不生病也是不可能的，随着孩子免疫力的完善，得病的几率会越来越低。小儿是出升的太阳，充满着希望，所以我们应给孩子一个良好的环境，让孩子处于最佳状态，让孩子茁壮成长。
5提高孩子免疫力的药物应谨慎购买
1、宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。
2、3岁以后，小孩免疫系统、呼吸系统逐渐成熟，抵抗力逐步增强。
3、学龄前期及学龄期的小孩，如果还经常感冒、发烧、咽喉痛，反复发生呼吸道感染，或者一生病要脱很久才痊愈，这种情况可能是孩子免疫功能低下引起的，这时候，爸爸妈妈要及时带孩子到免疫专科就诊，也可以在医生的指导下给孩子吃一些可提升儿童免疫力的药物。
增强孩子免疫力的药物有很多，家长该选哪种好?
选择的增强免疫力的药物要能提高儿童免疫力，保护骨髓和肾上腺皮质功能，促进身体的恢复，要能增强儿童抗病能力，改善小孩的睡眠等。在此，摇小编还要提醒家长朋友们，提升孩子免疫力的药物选择不当，会大大降低了儿童上呼吸道感染的预防和治疗效率，因此此类药物决不能滥用，且要谨慎挑选。
爸爸妈妈在选购增强免疫力药物时，要注意以下几点：
【1】一定得看清年龄的界限;
【2】注意产品规格、生产日期、保质期是否齐全;
【3】尽量到超市或者正规的药店购买;必须严格按照说明书上的剂量来服用，避免出现不必要的负作用;
【4】选择增强免疫力药物的时候，要选有一定的知名度的，有强大的研发力量作为后盾的厂家;
【5】还有一点，家长不用擅自用药，一定要在医生的指导下来用药。
