我们常常忽视了体温。但体温不仅影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。
我们正常体温是36.5℃～37℃，如果你的体温高出37℃或低于36.5℃，那么身体就会感到不适。
体温的升高或降低并不都是疾病的暗示。这里所说的高体温，并不是我们通常所说的发烧后体温升高，而是指在正常的体温范围内保持一个较高的水平，所以，这种“高”体温对人体没有太大的危害，反而益处多多。
高体温最先让身体受益的就是内脏机能变得活跃。由于机体体温较高，体内的消化酵素以及对内脏有益的其它酵素便有了活力，从而可以预防便秘、胃胀气、尿频等症状。同时，高体温还可以提高免疫力，提升抵抗外来病毒、细菌的白血球的“战斗”功能，改善体质。
张大春：温度对调理的巨大作用 来自健康给幸福的信 00:00 11:23
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1.活人与死人：
解释：活人有温度，死人没温度，人活着就要有温度
说明：【温度决定生死】
2.小孩与老人：
解释：小孩体温高活力旺，老人体温低活力弱
说明：【温度决定衰老】
3.春夏与秋冬：
解释：春夏万物生长快，秋冬万物生长慢，冬天生长都停止
说明：【温度决定生长代谢】
4.开水与生水：
解释：生水不能喝，会生病，水开之后就可以喝，不生病
说明：【病菌病原怕高温，高温可杀菌】
【温度决定免疫】
6.秋梨与冻秋梨：
解释：秋梨白嫩，冻过之后就特别黑，寒极皮肤黑
说明：【温度决定皮肤】
6.老鸡孵小鸡：
解释：老鸡要一直孵在鸡蛋上，才能把小鸡孵出来，走开一会鸡蛋可能就废了
说明：【恒温促进细胞新生】
7.热能化油：
解释：①荤油遇冷则凝，遇热则化
②肥肉热锅上就出油，肉变薄变紧
③油盘子用热水能洗干净，用冷水洗不掉
说明：【热能化油】
【高温能减肥】
8.饱暖思淫欲：
解释：有温度、有气血，自身才能有旺盛荷尔蒙
说明：【温度决定生殖私密】
愿每个家庭都有一个懂健康的人
体温代表人身体的温度，人体腋下正常体温是36.8℃。
体温低代表身体寒冷，血液遇热则行，遇寒则凝。体温低血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走垃圾的唯一载体。血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速人体的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内毒素代谢不掉沉积以后引起自身中毒。
诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说“疾病和衰老的根本原因就是自身中毒”。
自身中毒的危害：当毒素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。
体温低对人体的具体危害
（二）对大脑的危害：
人的头部占人体重量的5%，可是它要用人体25%的血液（脑细胞是靠气和血来滋养的）。人体中脑细胞不能再生，所以比钻石还要金贵。体温低，血液运行速度变慢，给脑部供血供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰老。轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺血、脑梗塞。时间一长，没有充足的血液滋养，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症等。
（三）对肝脏的危害：
血液循环慢导致营养带来的速度慢，肝脏吃不饱，这个人体“化工厂”的工作就打折扣了。代谢不掉的毒素就会堆积在肝脏里，脂肪堆积就会形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。胆固醇堆积在肝脏中就会形成胆固醇结石。另外，胆汁也是肝脏分泌的，肝脏功能减弱了，胆汁分泌紊乱，进而影响消化。
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