随着社会的进步和发展,很多孩子都患有近视眼,近视眼在当今社会中,是普遍存在的。儿童、老人、青年男女等,比比皆是,最大多数都是用眼不当造成的,因此预防近视就成为重中之重。下面小编为大家推荐一下预防近视的食物,希望能对大家有所帮助。
1近视眼术前术后须注意哪些
安全第一:术前检查要精准
任何手术都有风险,近视手术虽然是超微创手术,但也不例外。所以,考生选择近视眼手术为通过考试扫除障碍,就必须规避风险,把安全摆在第一位。专家介绍,目前近视手术矫治近视虽然非常安全可靠,但不是每个人都适合,它有明确的适应症和禁忌症,并且必须严格执行。
因此,每位朋友做近视眼手术需进行精准的术前检查,有手术禁忌症,如患有活动性眼部病变、患有青光眼、角膜病、眼底病、全身结缔组织疾病和自身免疫性疾病、严重瘢痕体质、孕妇、对视力要求特高且对手术思想顾虑大者等,不要冒险做近视眼手术。否则,会大大提高手术风险,造成不必要的后遗症。
术后护理:护理要精细认真
1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
tip:高度近视患者术后仍需当心
近视患者由于眼轴变长多伴有眼底的病颁,尤其高度近视患者,表现为周边视网膜变薄,萎缩变性,一旦出现视网膜裂孔,就有可能导致视网膜脱离。视网膜脱离是近视眼导致失明较常见的眼病,应引起近视眼患者特别重视。准分子激光手术虽然使视力恢复了正常,但它并不能改变近视对眼睛已经造成的改变。因此对于术后视力正常的病人,应当心剧烈运动及强体力劳动。
2预防近视眼从这些食物入手
1平时要多吃海带,因为海带除过含有碘外,表面还有一层甘露醇,而甘露醇有利尿的作用,可以减轻眼内压力,所以平时可以多吃。
2平时可以多吃香菜,有很多专家都研究过,香菜具有保健和药用的价值,香菜中所含有的矿物质,有清内热的效果,对提高视力和减少眼疾病有很明显的作用,所以平时可以多吃。
3平时可以多喝一些菊花茶,在古代人们就知道菊花有养护眼睛的作用,所以平时除过给眼睛涂抹外,还可以用来多泡水喝,这样有利于预防近视。
除过饮食外,平时朋友们还要注意,尽量少看电视,少用电脑,如果从事电脑方面的工作,可以工作一会,起来转转,看看远方,让眼睛活动一下。
3近视眼的日常保健具体方法介绍
(1)纠正不良的学习习惯
有的孩子在患近视眼前就有许多不良的学习习惯,如躺着看书,一边吃饭一边看书,在昏暗的灯光下看书,在公共汽车上看书,写字姿势不良等。戴眼镜后仍不能改掉这些坏毛病,家长也不去督促和提醒,使近视度数每年都有加深、不要认为得了近视眼戴上眼镜就万事大吉了,戴镜后如不注意改正这些不良习惯,近视的发展将比原来更快.因此,家长应经常检查和提醒患儿使其在思想上引起重视,做到“四不”,不在床上躺着看书,不在吃饭时或公共汽车上看书,光线不好不看书,不在直射的阳光下看书。
(2)看电视和玩游戏机要适度
随着科学技术的不断发展,计算机和游戏机已开始进人家庭,看电视节目更是人们日常生活不可缺少的一部分,孩子们也不例外.每逢放学后或节假日、可以看到一群群青少年们围着游戏机,有时连续玩几个小时都不休息。我们认为,在星期天和节假日,让孩子看一些有益的电视节目、玩一会儿游戏机有益于他们的身心健康,家长应引导他们从玩中学习科学知识,增长才干。但是玩的要适度,要有所节制,不要玩起来就忘记了时间,放任自流、有资料证明:连续看电视或游戏机屏幕4小时,可使视力暂时减退30%。电视机显像管辐射出的X射线,可大量消耗视网膜中的视紫质。因此,近视儿童看电视、玩游戏机的时间最好控制在1-2小时之内。同时还应注意调整室内光线,眼睛距电视屏幕的距离,电视图像的对比度等。
(3)继续坚持做眼保健操
众所周知,眼保健操对消除眼肌疲劳,放松调节、保护视力有十分重要的作用.通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉。轻柔刺激神经末稍。可增强眼窝血液循环,改善神经营养,达到保护视为,预防近视的目的。对近视眼患儿来说,坚持认真地做眼保健操,对防止近视度数加深尤为重要。因此,得了近视眼后、仍应坚持每日做2~3遍眼保健操.
(4)合理安排读书和写字的时间,读书、写字姿势要正确
近视眼儿童更应注意一次阅读和写字的时间不要太长,一般40分钟左右应停下来休息10分钟,往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势要端正,做到读必坐,写必正、读书、写字时,眼与书本的距离要保持33厘米(1尺〕,身体和课桌之间保持1个拳头的距离,提笔时手和笔尖要保持 3.3厘米(1寸)的距离。
(5)饮食要合理分配
日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物。
4近视手术后的三大注意事项
1、当日手术后
戴上透明或有颜色护目镜保护,最好在朋友或家人陪伴下短时间内回家休息,避免风吹及阳光曝晒,但绝不可自行驾车离去。术后短时间内,病患可能会有畏光、流泪、异物感等症状,回家后尽可能立即睡觉休息,将会明显地改善,隔天此症状会逐渐消失;而裸眼视力则在一天后显著地进步。
2、术后应按医嘱用药
激光手术以后的用药,对于术后视力的恢复和维持非常重要,应严格按照医生的要求用药。注意事项有:2种眼药水之间间隔5-10分钟以上;每天早、中、晚平均点用;每次点眼仅需一滴眼药水,点眼前将眼药水摇匀,点眼后闭眼10秒;眼药水放在阴凉处,避免接触瓶口污染眼药水,点眼前务必清洁双手;
3、术后用眼和保养
LASIK手术后一般无特殊不适。lasek术后短期内会有怕光、流泪、疼痛及视力不稳定等症状,约三至七天会逐渐消失;视力在三个月左右渐趋稳定,初期病人可能出现双眼视力不均,视物双影等现象(LASIK可较早稳定);术后一至二周内严禁用手揉眼睛及用清水冲眼、洗脸或污水污物进眼。适当减少用眼,少看电视。避免剧烈的体力活动及体育运动,严防眼外伤;注意个人卫生,避免感染。一个月内避免游泳、潜水;术后应按医生医嘱定期到门诊复查。复查时间分别为术后1天、3天、1个月、3个月、6个月、1年和2年。
5近视戴有色眼镜好吗
有色眼镜对近视患者有害还是有利?我们知道预防近视的条件之一,就是在读书或写字时应有充足的光线,但光线也不能太强或在太阳光直射下看书写字,一般看书写字时的光线以50米烛光为宜(米烛光是照明单位,l米烛光即1瓦的光源照于1米距离的桌面上的照明度)。在光线太暗的地方看书,眼睛看不清字体,势必要将书本靠近眼前,书离眼睛越近光线越暗,眼睛的调节作用越要增强,时间长了就会形成近视眼,原来近视度轻者就会加重。
当我们配戴有色眼镜时,均会减弱所看书本的光线,影响视力。不论是在玻璃中掺入金属盐制成的有色眼镜,还是在玻璃中掺入卤化物制成的变色眼镜(变色镜受到强光时,特别是受到波长较短的紫色和紫外光线照射时,可以变成暗色,而在光线减弱时又回复为透明)。它们均有一定的色泽,只不过有色眼镜色泽深,变色镜色泽浅罢了。即使变色眼镜在回复透明状态时,也有一点微弱的色泽。
近视眼配戴有色眼镜和变色眼镜对眼睛都不利。特别是墨镜就更不能配戴(在雪原或电弧光下作业者除外),变色镜虽然影响光线不大,但长期配戴看书学习对眼无益。因此,我们奉劝青少年学生近视眼患者,配戴近视镜还是一般光学镜片为宜,既对眼睛有利,又经济实惠。