孕晚期的“助产训练”主要是为平安分娩作准备，练习一些有利于分娩的辅助动作，其目的在于分娩时缓和宫缩的痛苦，减轻分娩时发生的肌肉疲劳和疼痛。还可使孕妈妈放松，减少能量消耗。也包括练习分娩时使劲的动作，以防止产时不会使劲。孕晚期要做助产训练吗?那么针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。
1孕晚期下坠是快生了吗
1、孕晚期下坠是快生了吗
在快要生产的时候,也就是生产之前的一周左右或者是10天左右的时间里,孕妇会出现不规律的一阵一阵的腹痛,这个时候不需要紧张,这不是要生了,而是假性宫缩,假性宫缩会慢慢的发展成为有规律的真正的宫缩,那个时候就是要生产了。孕晚期下坠是快生了吗
2、孕妇见红后阵痛多久生
在分娩前24-28小时内,子宫颈口开始活动,使子宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离,毛细血管破裂而经阴道排出少量血,并与宫颈管内的粘液相混而排出,这种阴道流出的血性粘液便是我们俗称的“见红”,是分娩即将开始的一个可靠征兆。
初产妇,一般见红后阵痛,需要12小时左右分娩,如果不是初产妇,分娩通常几个小时就可以了。如果见红后,不感觉肚子阵痛,没有什么大的宫缩,需要的时间长了,恐怕需要2、3天了。
3、孕晚期见红正常吗
一般见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝,量也不多,孕妈妈可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。
2孕晚期吸氧对胎儿有影响吗
1、孕晚期吸氧对胎儿有影响吗
孕妇吸氧要经医院检查并结合个体情况进行。对于体质弱、贫血等情况的准妈妈,若确认吸氧能更好地保障胎儿健康,定时定量来吸氧有益无害。但凡事过犹不及,长期高流量和高浓度的吸氧反而对身体有害。
氧本身是一种广谱抗生素,可增加血氧含量,长期高浓度的吸氧,可致视网膜血管内皮损伤、阻塞等,所以建议家庭采用“低流量、低浓度”的方式吸氧,如每分钟3升以下,氧浓度30%左右,每天1-2次,每次半小时为宜。当然多到空气清爽的户外走动更有益身心健康。
2、孕妇吸氧的注意事项有哪些
2.1、不可长期吸氧,长期吸氧可能会导致孕妇体内的血氧含量的浓度过高,从而会导致孕妇体内环境紊乱。
2.2、避免孕妇体内血氧含量浓度过高,一旦过高就会对胎儿血管有刺激作用,而且胎儿正在发育的视网膜也会受到影响,严重的话就会导致视网膜管内皮损伤、阻塞等,进而引发视网膜病变、青光眼等问题。
2.3、孕妇不可盲目的吸氧,为了自己和胎儿的健康,一定要听从医生的指导再来吸氧。如果孕妇有心脏病或供血供氧不足,胎盘功能不好,胎儿出现宫内发育迟缓,胎儿心率过慢或胎儿呼吸窘迫的情况,可在医生的指导下进行吸氧。其实,孕妇平时到绿树下或广场散散步,就可以吸到新鲜的氧气。
3孕晚期要做助产训练吗
如何进行“助产训练”
专家回复：
孕晚期的“助产训练”主要是为平安分娩作准备，练习一些有利于分娩的辅助动作，其目的在于分娩时缓和宫缩的痛苦，减轻分娩时发生的肌肉疲劳和疼痛。还可使孕妈妈放松，减少能量消耗。也包括练习分娩时使劲的动作，以防止产时不会使劲。
个案跟踪：
我肚子里的宝宝比较大，但还是希望可以顺产，听说产前做“助产训练”有助于顺产，请介绍几种常见的训练方法好吗？
个案专家回复：
为了让生产更加顺利，也为了减轻孕妈妈的疼痛不适，大概在怀孕7个月的时候，医师都会建议孕妈妈开始做一些助产运动。
1.腰部运动：以双手扶椅背慢慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体向上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5～6次。这样做可以在生产时加强腹压及会阴部弹性，使宝宝顺利产出。
2.腿部运动：以双手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动，做完还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。这样做可加强骨盆附近肌肉及会阴部弹性。
3.腹式呼吸运动：平卧在柔软的地垫或庆卜，腿稍屈，闭口，用鼻吸长气，使腹部凸起，肺部不动，吸气越慢越好，然后慢慢吐出，使腹部渐平。每天早晚各做10～15次即可。如此做在生产前阵痛时可以松弛腹部肌肉，减轻痛苦。
4.闭气运动：平躺深吸两大口气，立即闭口，努力把横膈膜向下压如解大便状（平时在家练习日寸勿真的用力），每天早晚各做5～6次。这个动作平时可练习，在生产时子宫口全开之后做，可加强腹压帮助宝宝较快产出。
4孕晚期为什么容易饿
通常情况下孕早期孕妇时常会感觉到饿。一方面固然是母体要提供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，另一方面妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事，但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现
怀孕的准妈妈负担着两个人的营养的需求，因此正常饮食所提供的营养就会显得不足，所以会出现吃了又很容易饿了。建议准妈妈可以多进食高蛋白高钙饮食，必要时可以每日多餐，以保证您自身的能量供应及胎儿发育的营养需求。保持心情舒畅，适当进行力所能及的运动，随时到医院进行查体，复查超声观察胎儿、胎盘及羊水的情况，明确具体生孩子的时间。
5孕晚期食谱有哪些
健康牛肉烩
原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉（牛里脊）、洋葱（少量）。
配料：山茶油（玉米油、葵花油、大豆油等均可）、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精。
做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟；用少量山茶油和洋葱呛锅（热锅凉油），放入牛肉、西兰花；待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。
提示：红酒腌牛肉不但可以去腥，还有助于消化，不必担心，（酒精会在炒制中完全挥发）；黑胡椒用量一定要少。
营养：西兰花是营养浓度最高的蔬菜，尤其是维生素a和β-胡萝卜素的含量更是所有蔬菜之首；黑木耳的铁含量是同重量猪肝的7倍，经常食用可以防治缺铁性贫血。
此外，黑木耳还含有的胶质成分，具有洗涤肠胃的作用；牛肉蛋白质含量丰富，含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。
营养丰富的组合充分满足了这个阶段宝宝的营养需要，健康之余脂肪含量也在控制范围内，不会造成臃肿的肥胖出现。
清爽金针汤
原料：金针菇、虾皮、紫菜、鸡蛋、细姜丝。
配料：盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精、香油。
做法：金针菇洗净焯水捞出空干水分；过重放入适量的水，水开后放入细姜丝。
煮出香味后加入焯好的金针菇、紫菜、虾皮，出锅前加入适量的竹盐、鸡精或蘑菇精，再打入蛋花即可。
