对于孕妇来说,日常生活中的很多事项都是要注意的,尤其要注意的就是自身的血压,血压值一旦不正常的话,会出现很大反应的,所以一定要多加注意的,对于孕妇来说,为了自身和宝宝的安全起见,不仅要多加的重视血压,在饮食,睡眠多方面都是要重视的,下面来看文章做相关介绍。
1孕期血压正常范围是多少
一个基础血压为110/70mmHg 的孕妇,怀孕后期血压增到140/100mmHg,这就不算正常了,称为妊娠高血压。 而正常的血压应该是不超过(130/90mmHg),或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。
若是女性的基础血压较低,那么,在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上,或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压85/60mmHg的人,怀孕后期血压为120/80mmHg,也应视为异常。
所以,孕妇应该在早孕检查中了解自己的基础血压,再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。
总的来说,正常情况下孕妈妈的平均血压范围为110/70——120/80。如果你的血压在一周之内至少有两次高于140/90,而你平常的血压都很正常,那么医生会检查你是否得了先兆子痫。
此外,孕妈妈们还应该注意,每个孕妈妈所测量的数据会有一定的差别,因此不要和别的妈妈比较血压测量结果。孕妈妈之所以要定期测量血压的就是为了建立一个正常的图示,这是非常重要的,因为某个单一的高读数可能证明不了什么。也许你只是压力过大或者来医院的路上走得很急。如果医生或护士怀疑你的血压升高了,他们会隔一会儿再测一次,以便确认。
2孕妇血压低怎么办
1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
2、如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、如果伴有食欲不振者,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3妊娠高血压的五种症状表现
表现一:血压升高。
女性怀孕五个月内,血压会比孕前稍低,而怀孕五个月后,血压就开始逐渐升高。这个阶段,正常孕妇的血压在110/175mmHg左右,如果准妈妈发现自己的血压比这个数值高出30/15mmHg及以上则有可能患有高血压了。
表现二:水肿。
怀孕后,准妈妈一个月平均会增重2KG,如果是肥胖的女性,在孕期增重会略低。而有些孕妇由于出现了隐性水肿,怀孕了之后就快速增重,一周可以增重超过1KG甚至更多。如果孕妇发现自己的体重增重过快,那么要先检查自己的踝部和小腿是否有出现了凹陷性水肿,如果有的话很大可能是下腔静脉被子宫压迫到了,回流受阻引发了妊娠高血压。
4如何缓解孕妇低血压现象
怀孕早期,孕妇会出现长期的呕吐现象,呕吐会使胃酸丢失,这也会导致很难吸收铁离子,从而在怀孕期间缺铁性贫血也是孕期比较常见的一种病,如果长时间没有得到抑制,最后会发展成为低血压,怎么样治疗低血压呢?
一般来说,孕妇孕期低血压是常见现象。
小编建议,缓解孕妇血压低这种现象,首先要注重孕妇的饮食。科学的饮食疗法是很有用的,孕妇低血压不严重情况下一般饮食调节便可自行恢复。
在平时,孕妇应该多食用蛋白质、富含纤维较高的绿色食物,切记食用油腻食品。
女性孕期中应该多摄入盐,并且在自身条件允许的条件下做适量的运动,注意可以使心血管功能得到一定的加强,会相应的减轻低血压的症状。
5孕期如何防止妊娠高血压
1.生活作息:不只是妊娠高血压病人,所有孕妈妈都该有规律的生活作息,尽量早睡早起,睡得饱才更有力气养胎。若是职业孕妈妈,在工作空档就把握时间多休息,避免做粗重的工作或搬过重的物品,削减执行令生活紧张的事情,由于紧张及粗重的工作,都有让血压升高的也许。
2.注意保暖:由于高血压病人最怕的就是血管异常收缩,而天气冷、气温低也会添加血管收缩,或冷热变化大时也会影响血管收缩,进一步添加高血压的情况。所以天冷时要注意保暖,避免体感温度过低,添加血管收缩。