心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供，所以即便在安静的时候，心肌的血氧摄取率也很高，正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成了真正意义上的心肌缺血。那么心肌缺血有哪些症状表现，我们一起来看一下。
1引发心肌缺血的三大主要原因
心肌缺血是指心脏的血液灌注量减少，心肌能量代谢不正常，导致心脏的供氧减少，，不能支持心脏正常工作的一种病理性状态。心脏的供血不是有一成不变的，而是由多种因素引起的供血失调。
1﹑冠状动脉硬化。主动脉的硬化引起血流量的减少，增加了心脏血流的负担，易产生缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的摄血功能。心肌摄血不足，就会出现非常危险的心源性休克。急性心肌梗死就常与这种情况相关。
2﹑左室功能衰竭。、前负荷增加为左室功能衰竭的一项重要生理病理改变，心排出量降低，心瓣膜病、血粘度变化、心脏氧需求量增加，这些可引起左室衰竭而导致心脏供血减少。心肌本身病变也会使心脏供血减少。
3﹑血压降低。血压的降低还会损害舒张功能。收缩不良和舒张不良结合起来，易导致心室充盈压降低，引起肺充血。有效血容量不足，是由复杂的药物原因或各种原因引起的所致。心肌缺血导致心肌停止收缩，还引起物质代谢紊乱和心肌电活动失常。
2心肌缺血有哪些症状表现
(1)在疲劳或精神绷紧的时候，心肌缺血患者可能会出现胸骨后或心前区疼痛伴有郁闷不舒感。并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自己得到缓解。
(2)患者在有体力活动时发生胸口发闷、心悸、呼吸急促，休息后自己缓解。
(3)心肌缺血患者只要一有剧烈运动，就会出现与运动有关的头部、牙齿、腿发生了疼痛感等。
(4)患者在吃的比较饱、受凉或看比较加速心脏跳动的影片时，出现胸痛、心悸。
(5)夜晚睡眠枕头低时，如果有胸闷憋气的感觉，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需马上做起来或站立方这样能起到缓解的作用。
(6)心肌缺血的症状还包括性生活或用力大便的时候，出现心里发慌、胸口发闷、喘不上气或胸有疼痛不舒服。
3心肌缺血吃什么食物最好
(一)热能
以维持理想体重为宜，其中年龄和体力活动程度最重要。中年以后随着年龄的增长，体力活动和日常其他活动相对减少，基础代谢率也不断下降，因此每天所需的热能也相应减少。若有超重，应减少热能的供给以降低体重。评价体重是否正常，最简便方法是身高厘米数减去105作为体重上限。标准体重(kg)=身高(cm)―105(或110);30岁以上>15%过重，30岁以下>标准体重10%为过重，>标准体重20%为肥胖。蛋白质占总热能13%～15%、脂肪<20%、碳水化物65%左右为宜。有高胆固醇血症者，脂肪比例可降至16%，高甘油三酯血症者，碳水化物应控制在55%上下。切忌暴饮暴食，避免过饱，最好少量多餐，每天4―5餐。
(二)控制脂肪
脂肪量占总热能20%，不应超过25%。多用植物油。作为预防饮食时，P/S比值应该>1;治疗饮食时，多不饱和脂肪酸为15～20g/d，P/S比值应>2.o;禁用动物脂肪高的食物。
(三)限制胆固醇
食物胆固醇供给，作为预防饮食时限制在300mg/d以下，治疗饮食低于200mg/d;禁用高胆固醇食物。脂肪酸与胆固醇含量及P/S比值可参考表18―2。
(四)碳水化物
宜选用多糖类碳水化物，占热能<65%。因纤维素、谷固醇、果胶等可降低胆固醇;肥胖者主食应限制，可吃些粗粮、蔬菜、水果等含纤维素高的食物，对防治高脂血症、糖尿病等均有益。应限制含单糖和双糖高的食品。
(五)蛋白质
蛋白质按劳动强度供给，其中轻度体力劳动为1.26g/kg;极重度体力劳动可达1.75g/kg，动物蛋白占蛋白总量30%。冠心病饮食蛋白质应占总热能15%，或按2g/kg供给。尽量多用黄豆及其制品，如豆腐、豆腐干等，其他如绿豆、赤豆也很好;因豆类含植物固醇较多，有利于胆酸排出，且被重吸收量减少，胆固醇合成随之减少。鱼类中河鱼或海鱼，大部分含胆固醇较低，如青鱼、草鱼、鲤鱼、甲鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼等胆固醇的含量<100mg%;故每天吃250g鱼，其胆固醇含量<300mg/d，鱼油在防治冠心病中有重要的价值。牛奶含抑制胆固醇合成因子，牛奶中脂肪和胆固醇使人担忧，但每l瓶牛奶仅含脂肪9g，胆固醇30mg，故冠心病患者不必禁牛奶。鸡蛋对冠心病的影响，主要是蛋黄中的胆固醇，1只鸡蛋约含250mg胆固醇;健康人每天增加1只鸡蛋，不影响血胆固醇;事实上适量吃鸡蛋有益无害，但不宜多吃。
4心肌缺血的日常护理措施
1.动静适宜
患有心肌供血不足的患者在日常生活中一定要特别注意，那就是尽量多注意运动，但是在运动之余也要注意劳逸结合，只有这样才可以更好的控制病情。同时在锻炼的时候还要注意，最好是选择一些较凉爽时进行，比如像清晨以及傍晚，千万要注意避免在烈日下锻炼。同时在运动锻炼的时候还要注意活动量的控制，时间也要注意控制，以免增加心脑血管的负担。
只有动静适宜，才可以更好的减少心脏负荷，从而降低心肌耗氧量。这样的运动休息方式还有利于预防心肌缺血发作，最好的运动方式是瑜伽、散步、慢跑等。
2.用药合理
患者在平时生活中一定要注意养成按时服药的习惯，只有这样才对病情具有很好的控制以及治疗作用。但是在服用药物的时候一定要注意，千万不要自己盲目服用药物，必须要在专科医生的指导下进行。同时还要注意，在病情好转以及发生转变的时候，还应该在医生的指导下对平时服用的一些药物进行适当的调整，这样才可以更好的治疗病情。
比如像加大某种药物的剂量，或增加某种药物等，这些都必须要在医生的指导下进行。比如像心肌缺血患者常服用的心得安、消心痛、丹参片等，都应该在专业指导下服用。
3.饮食护理
患有心肌缺血的患者在平时生活中还要特别注意饮食方面的调理，否则的话对病情的恢复以及控制都十分不利。对于患者而言，日常饮食应该尽量以清淡为主，尤其是对于一些患有各种胃肠道疾病的患者而言，日常的饮食不仅要注意清淡，同时还应该有易消化的特点。最好是多吃些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等食物，这对血管都十分健康。
同时日常饮食还应该尽量避免各种油腻或高脂肪食物，而且饭菜不宜过咸，因为如果患者过量摄盐的话很有可能会导致血压升高，从而诱发各种慢性的心脑血管疾病。
5心肌缺血患者如何安全洗澡
洗澡时身体表面皮肤血管扩张，血液增加，而内脏血流减少，这对心肌缺血患者来说，具有一定的危险性。要想安全洗澡，心肌缺血患者应掌握一些洗澡小常识。
1、饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，最好在饭后一两个小时以后。
2、饮酒后洗澡可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状，洗澡前最好不要饮酒。
3、不要出现在吃的太饱或者太饥饿以及精神太疲劳的情况下洗澡。
4、可以根据自己的体质选择洗澡时间，一般应控制在15分钟以内。
5、体质虚的患者可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
6、洗澡时水温要适中，最好与体温相当。
7、最好不要浸泡在热水中，浸泡在热水中会使全身的毛细血管扩张，身体中的循环血液量减少，血压降低，导致心脏、大脑等重要器官的血液供应减少。
8、浴室的空气尽量流通并且湿度不能太高。
9、洗澡后要及时擦干，尤其特别注意保护头部的温度。
10、洗澡后不宜外出，更不要湿着头发就睡觉。
11、出现意外及时进行急救，并打急救电话。
