无论是职场还是生活中，总有太多的负面情绪，或许是因为没有休息好，或许因为做不完的工作，或许家人无意中的一句唠叨，或许同学朋友背后的议论等等，都有可能导致心情极度的烦闷，不安……
虽然我们都知道，当情绪不好时需要释放，需要找一个倾诉对象来舒缓、愉悦自己的心情。可是，往往我们又不知道该找谁。父母妻儿，虽是最亲近的人，可是却不忍心让他们与自己一起承受这种负面的情绪，这种无形的压力。况且他们大多并不能做一个很好的聆听者，共同的生活圈，很容易让他们联想到生活中的点点滴滴，甚至会把你的倾诉当成是一种抱怨，事情的发展往往会越来越糟！
太过亲近的人，比较要好的朋友，有时候会很难跳出你们固有的相处模式，当你倾诉时他们往往会潜意识里联想近期发生的某件事，才导致你会如此的反应，所以很难给出客观的评论及心理引导，从而帮助你舒解情绪。
人在最烦躁郁闷的时候，往往最喜欢酒吧、网吧、迪吧、舞厅、KTV、餐厅等公共娱乐场所，甚至会到街头，海边，校园来邂逅一个陌生人倾诉，从初识到熟悉的这个过程，需要铺垫，需要一段故事，来增进彼此的了解。这个过程难道不就是最佳的倾诉时间吗？
因为不熟悉所以会更客观，因为不了解所以更愿意倾听。正所谓当局者迷，有时候只有旁人才能为你解惑，现代生活中我们常说，我有故事，你有酒吗？大概就是需要找一个倾诉对象最完美的表达！
但如果，你的性格，你的生活方式，你的经济水平，你的社会地位，不允许，或者说你无法接受如此的倾诉模式。可以到微博心语桥超话以文字的方式说出心里的故事，那里会有很多聆听者，还可以找个心理学爱好者陪你聊天，你可以毫无顾忌的说，也只有旁人会站在绝对客观的角度为你解压，舒缓心情……
自我解压的方式也很多，比如养花种草、读书看报、旅游、散步、柳下垂钓等等都是很不错的陶冶情操，舒缓压力的好方法，可自行尝试，相信一定能还你一个好心情！
