古往今来，能干的男人总是特别讨女人喜欢，不管是在事业上能干还是床上能干。也许事业上你还可以靠机缘和努力，可是床上的事情嘛，若是遇到早泄或者发挥不佳，她会非常失望地!你的时间够长吗?如果想知道自己是不是早泄可以用性交时间的长短来判断，一般正常男子性交短于十二分钟就射精者，可以算为早泄。
1男性早泄如何调理呢
饮食调节。饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法。对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。
心理调节方法。对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
2性生活多久才算早泄
轻度早泄阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足12分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。
中度早泄阴茎插入阴道后时间在4分钟以上，不足10分钟、以正常幅度抽动不足60次就射精。在和伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射精。
重度早泄阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。早泄让男人受尽委屈
“一分钟先生”、“秒射”、“快枪手”这是对很多早泄男的调侃，早泄对于这些男人来说更是苦不堪言的痛，偶尔早泄可能是精神因素，当持续性早泄时，可能需要医生的帮助，建议到专科医院就诊，以免加重病情，承受心理生理双重压力。
3治疗早泄的误区男人别相信
误区一、用自测表自我诊断早泄
现象：目前，网上流传着很多种“早泄自我测试表”。这类测试表多数为10道题目，说通过做题能自我诊断早泄。
透视：这些测试表通常来自临床医生所用的“中国早泄患者性功能评价表”，但往往对其中的射精时间进行了篡改，评分标准也有问题，根本无法进行自测，反而会起到误导作用。
其实，早泄的确切定义在医学界尚存争议。根据国际性学会对早泄的最新定义，早泄应具有以下三个特征：①几乎或总是在插入阴道1分钟左右即射精;②没有延长或控制射精的能力;③由此产生消极的后果，例如烦恼、痛苦、沮丧或逃避性接触等。临床医生通过这些特征，结合患者的性生活情况、射精潜伏期以及评分量表，最后才能做出早泄的诊断。
误区二、牙膏清洗龟头治早泄
现象：一些网民称，用牙膏涂抹龟头，可减低敏感度，以此延长性爱时间。这是网上广为流传的一个所谓“性爱秘方”。
透视：据网络上的流传，牙膏清洗龟头可麻痹神经、延长射精时间，而且无副作用。但事实上，牙膏的主要配方是摩擦剂、洗涤泡沫剂、黏合剂、甜味剂、香料(薄荷、桉叶等)和水分等。其中对龟头起作用的是薄荷。从理论上讲，薄荷确实对周围神经有抑制和麻痹作用，作用于龟头时可以延缓射精。但事实上，这样做存在一定的风险与副作用。薄荷除麻痹作用外，还同时具有刺激性，反复涂抹可导致龟头充血，部分人还可出现过敏反应。若未清洗干净即进行性生活，还可能刺激阴道黏膜，给女方带来不适。同时，牙膏的摩擦剂成分(滑石粉等)具有一定摩擦力，反复摩擦龟头可造成轻微擦伤。另外，牙膏中的某些化学成分(如氟剂等)，可能影响男性精液及女性生育能力，导致低怀孕率或不孕。因此，临床医生不认可这一方法，建议患者到医院确诊后选择适当的治疗手段。
误区三、手术治早泄疗效神奇
现象：随着“选择性阴茎背神经切断术”治疗早泄的发展，很多机构以此为噱头招揽病人。现在网上有关这一疗法的广告甚多，如称其为“早泄的克星”、“早泄治疗的金标准”等。
透视：“阴茎背神经切断术”并非如网上宣传得那样神奇。首先，这一手术目前只适用于已婚的原发性早泄患者，而且患者必须已经接受过长期的药物与心理、行为治疗，且疗效甚微。同时，还需要针对阴茎进行专业的测定，然后在获取客观数据后进行综合判断。需要说明的是，手术具有一定的风险。总之，对于通过药物可以改善射精时间的患者或继发性早泄患者，医生不考虑手术治疗，即使患者的情况符合手术的条件，医生在决定进行手术时也极为谨慎。
4男性早泄可以自治但是不能乱治
1、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。
2、转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。
3、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。
4、用安全套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。
5、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。
6、提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。
5早泄的食疗方
1、羊肾山药枸杞汤治疗早泄
羊肾(即羊腰子)4个(约250)，淮山药75g，枸杞子25g，芡实 25g，姜片，精盐适量。先将羊肾撕去外层薄膜，从中间剖开，剔去白色筋物，用清水洗去血污(同时也可减去臊味)，切厚片，再人沸水锅中氽透;淮山药洗净，切片;枸杞去杂质，洗净。砂锅内加适量清水，放入腰片，枸杞，淮山药，芡实，生姜，用大火煮沸后，移小火炖25分钟，加精盐调味即可。佐餐食用。可以治疗男性早泄。
2、韭菜炒羊肝治疗早泄
鲜韭菜150g，生羊肝150g，精盐、味精、料酒、葱花、香油各适量，色拉油50g。将韭菜择洗净，沥干水，切2cm长的段，羊肝洗净，切小薄片，纳碗中，用少许料酒，葱花，精盐拌匀。锅置火上，入底油烧热，投入葱花爆香，下入羊肝炒散，色变白断生时，调入精盐，味梢，放人韭菜段翻炒，淋入香油搅匀即成。佐餐食用。
功效：具有温肾，固精，补肝，明目之功效。主治肾虚阳痿，遗精，早泄等症。
3、虫草炖老鸭治疗早泄
冬草夏草log，老鸭1只 (约重1500)，精盐，味精，姜片，葱段各适量。将老鸭宰杀，褪毛，治净，把虫草放入鸭腹内，放入砂锅中，掺适量清水，放入姜片，葱段，料酒，开锅后去浮沫，移小火炖至鸭肉熟烂后，调入精盐，味精即可食用。
功效：具有补虚损，益肺肾，止咳嗽之功效。主治久咳虚喘，劳嗽痰血，早泄，遗精，阳痿等。
4、菟丝子猪肉汤治疗早泄
菟丝子75g，瘦猪肉 loog，精盐适量。把瘦猪肉洗净，切小片，同菟丝子入适量水锅中，大火烧开，小火炖15分钟，调味，趁热吃肉饮汤。常期食用。
功效：具有补肾同精之功效。适用于肾虚早泄，遗精等症。
