相信大家平时在生活中多少都可能会有一点腰疼的现象，不管是什么原因腰疼都会比较耽误时间和工作，所以大部分人对于腰疼病还是比较头疼的，那么睡到早上腰疼的治疗方法有哪些？我们一起看看吧。
1腰痛的病因有哪些
1、受凉、风湿等：
这种妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
2、孕期及产褥期劳累：
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
2睡到早上腰疼的治疗方法
椎管外软组织兵变引起的急性腰痛病人的腰背肌处于紧张孪缩状态，腰后伸的程度增大，给腰椎施加的压力就加大。因此，要消除腰痛就必须解除腰背肌的紧张痉挛，就是要伸展痉挛的肌肉。采取下列锻炼方法可使腰背肌的紧张获得改善。对不能下床活动的腰痛病人，令其仰卧位，屈髋屈膝，使双膝尽量靠近胸部，并用两上肢抱膝维持此姿势5分钟。因腰痛症状不能平卧的病人，可采用侧卧抱膝法维持此姿势钟，腰痛症状不十分严重可下床的急性病人，可采用下蹲抱膝跳跃的姿势并维持此姿势5分钟。
病重卧床不起，不能主动锻炼的腰痛患者，于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕的高度从衣包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下，腰痛患者尽量延长仰卧腰下垫枕时间。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位，也可仍仰卧位，双下肢抬高置于叠起的棉被上，以减少腰椎前弯角度。
腰痛症状不重，可令病人自己做屈腰锻炼，在颈部放一薄枕，使颈部微屈，以减轻病人做下肢上踢锻炼时对胸锁乳突肌的牵张。令腰痛病人90度屈曲双髋、膝关节，双足向头顶移动，即在两下肢离开床面时，双膝保持微屈状，病人试行把双足缓慢向头部踢，臀部也应借腹肌的力量缓慢抬离床面。然后缓慢地放下双腿，腰痛患者在保持双膝微屈状态下回复到原来位置，但不要把双足触到床面，最后在这个位置缓慢向头部踢足。重复5次后病人可在屈髋屈膝90度的位置上放下双脚至床面。注意，放时要使双脚的足跟先放在床面上而不能伸直髋膝放下两下肢，避免因此对脊柱施加一个过伸张力而加重疼痛。如此锻炼，腰痛患者每日3回，每回10次。
3腰疼患者的注意事项有哪些
1、腰疼患者应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。
2、腰疼患者看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。
3、腰疼患者在工作时，一定要定期的更换坐姿，并且工作40分钟左右后，要起来走动走动。
4、腰疼患者应该注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
5、腰疼患者要适当地进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉的锻炼。
6、腰疼患者睡觉的床铺应选择硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。
4腰痛患者的饮食调理
腰疼者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰疼持续不断的，可常服一些固肾壮腰的，如、、等，可根据体质和病情适当选用。
纯牛奶
奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
大枣
大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。可以经常食用，但不可过量。
葡萄干
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。可以每天餐后食用。
5腰痛的4种常规的检查项目
1、CT检查：可清晰显示椎体前、后缘的骨赘，硬脊膜囊、脊髓、神经根的受压部位和程度，测得椎管前后径和横径，还能了解椎间孔和横突孔有无狭小，椎板有无肥厚等。
2、拍X线片：是腰部疼痛病人的常规检查。—般须摄正位、侧位和左右斜位片，必要时加摄颈部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、钩椎关节骨质增生，椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理前突消失，椎体前后缘形成骨唇，椎间隙狭窄和椎管狭窄。斜位片可判定椎间孔的情况。
3、磁共振：可清晰显示间盘组织后突，压迫硬脊膜囊和脊髓的情况，以及有无静脉回流受阻、受压，局部脊髓内有无囊性病变等情况。
4、其他检查：对怀疑有骨质增生，心脏病等疾病患者，配合骨密度检查，心电图检查等排除疾病。一般来讲，诊断首先要靠临床症状和医生详细的体格检查，常见疾病临床诊断的准确率有时要比CT 、MRI 准确得多，普通X 线摄片应做常规检查，是其他影象检查的基础。通过症状、体位、X 光片，仍不能明确诊断的某些疾病，则采取CT 检查，要进一步了解腰部软组织、韧带、椎间盘及内容物的情况，必要时可考虑做MRI 检查。
