早上起来腰疼是什么原因导致的?有很多人都有早上起来腰疼的症状,那么早上起来腰疼是怎么回事呢?我们怎么做可以缓解这种疼痛呢?缓解疼痛的好方法有哪些呢?具体的,让我们一起看下面列举的一些常见的原因。
1盘点男性腰疼原因及治疗方法
1、正脊柱疼痛,可能是间盘病变或是棘间韧带损伤等,
2、脊柱两侧的腰疼,可能是肾虚导致的。
另外,男人腰疼是一种疾病,它病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为:寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重。肾虚型则酸软重痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温。
所以,男人面对自己经常腰疼的问题,一定不能小视,因为腰疼可能隐藏着某种疾病的征兆,前列腺疾病是男科的多发病,发病时会引起腰骶部疼痛等症状,建议及时的检查,查明病因进行治疗。
急性腰痛治疗方法
如果发生急性腰痛,第一时间就要采取让身体舒服的姿势,安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾,以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右,此期间注意不淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质,相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候,肌肉突然收缩伤及肌膜,引发肌膜炎,就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈,此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间,但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降,一旦不注意,疼痛又会发作。所以,腰不痛的时候要注意锻炼腰肌,促进腰部血液循环,及时排出腰部老旧废物。
2常坐办公室出现腰疼
办公室的白领由于长期不正确的坐姿和僵硬状态,让脊椎备受煎熬,难免腰酸背痛。久而久之就会出现职业病,腰疼就是一种比较常见的症状。
不少白领长期腰疼,失眠加重,理所当然去大医院进行检查,结果显示“一切正常”,但是仍然感到腰疼。这是什么原因呢?事实上,腰疼主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动,产生萎缩和功能紊乱,造成关节部位疼痛难耐,使人精神不能集中,影响正常工作和生活。 隔段时间“站着说话”治腰疼 俗话说“站着说话不腰疼”,对于长期伏案的白领,这种方法可有效缓解颈椎不适。 为了预防这种腰酸背痛的症状,除了平时加强锻炼,积极参与体育活动这些老生常谈的方法外,经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。此外,有专家指出,办公族应每隔1-2小时站起来休息一下,倒杯水,去个厕所,多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象,对于多数人来说,坚持每天快步走半小时,2-3个月内腰痛症状能明显缓解。 花式伸懒腰可以防腰疼
在伏案工作中,人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度,容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程,这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部,正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创,一般情况下,伸懒腰有益无害。
伸懒腰可健美解乏。在公共场所伸颈举臂,做伸懒腰动作,表面看来,的确有失斯文。实际上,这却是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。
3经常早上起来腰疼是什么原因
早上起来腰疼原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
早上起来腰疼原因之二:由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
早上起来腰疼原因之三:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
早上起来腰疼原因之四:由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼,女病人往往同时伴有相应的妇科症候。
早上起来腰疼原因之五:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。
4腰疼小心什么病
1.腰肌劳损
长时间端坐、站立或背负重物,腰背肌肉一直处于紧绷状态,久而久之引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变,刺激和压迫神经末梢导致腰痛。临床主要表现是:长时间端坐站起后腰伸不直,腰部伸直感觉疼痛;工作、休息后疼痛,活动以后好转,活动过度又加重;疼痛程度时强时弱,开始表现为间歇性疼痛,逐渐变为持续性疼痛;随天气变化受凉或阴雨天疼痛加重;弯腰工作常觉困难,弯腰时间稍久疼痛加剧。
2.腰椎间盘突出
在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,腰椎椎体之间的椎间盘外部的纤维环可向外膨出,内部的髓核也可经过破裂纤维环的裂隙向外突出,形成椎间盘突出。负重加快速的侧屈旋转才是致病的元凶。在工作中长期弯腰负重劳动、生活中突然负重或闪腰、起床起立的姿势不当、外伤、环境中受寒湿等因素,都会诱发腰椎间盘突出。有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘、用力屏气时也可发生。主要临床表现是:下腰部或腰骶部疼痛,且部位较深;下肢放射性疼痛,由臀部逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾;麻木及感觉异常;肌力下降和肌肉瘫痪;脊柱姿态改变。
3.椎管狭窄
椎管狭窄一般分先天性和后天性。先天性椎管狭窄开始无症状,到中年后由于脊柱的退行性病变或损伤症状及体征出现。后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及韧带增生肥厚、钙化或骨化等,刺激脊髓神经及周围血管,造成神经血管发生炎症粘连、充血水肿,从而导致椎管狭窄的发生。本症好发部位以腰椎4~5和腰5骶1最多见。其主要症状是腰腿痛,常发生一侧或两侧根性放射性神经痛,能有明显的腰腿痛症状。患者常在步行一二百米时产生腰腿痛,弯腰休息一会儿或下蹲后症状会立即减轻或消失,若继续再走,不久疼痛又出现。脊柱后伸时症状加重,前屈时症状减轻。椎管狭窄病人往往主诉多而体征少。检查脊椎偏斜不明显,腰椎正常,只是后伸痛。
4.骨质增生
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺、滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。
5腰疼的治疗偏方
1、逆行方法治疗
治疗腰痛其实大可不必到医院进行,如果情况不是很严重,那么可以尝试着倒退行走,并且最好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种,选择刚刚开始啼叫的公鸡,宰杀干净之后可米醋一起熬煮,在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡,并且按照三餐服用,六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼,但是胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放松身体。将双手按压在大腿的后方,然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间,只有一有空闲就可以做,可以有效的治疗腰疼。
5、热水瓶塞
首先应该用手指按压腰部,找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好,直接放到患部。两三秒之后就离开,这样可以有效的避免出现烫伤,连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次,一周为一个疗程,是一种比较有效腰疼的治疗偏方。
6、牵拉腰
患者直接趴在床上,然后可以令家人或者朋友帮忙,拉着患者的脚踝牵拉,十次之后换另一边,连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。