刮痧和拔罐，是中国医学遗产之一，也是我们平常保健用的方法最多的两种治疗方式，不但操作起来比较简单，还可以无师自通。本人就是因为拔罐的次数多了，现在不仅可以帮别人拔，还颇有心得。下面我就把自己拔罐的经验及注意事项跟大家分享一下。
1拔罐都有哪些方法
现在随着人们越来越注意自身的身体健康，拔罐慢慢成为了人们日常生活中常用的一种保健或者是治疗方法。拔罐也确实可以治疗很多的疾病，平时偶尔用一用还可以起到保健的作用，尤其是老年人，多拔一拔可以活血。现在与大家一起分享一下，拔罐都有哪些方法!
1拔罐最常用的是留罐法，就算是不是专业的拔人事，平常自己在家里也是可以操作的。就是根据自己想要拔罐的位置，找到相应的穴位，把罐拔上后停留十分钟左右，如果是儿童就停留三分钟左右后拿掉。
2走罐法，这种拔罐方法一般是需要专业人事或者是需要人来帮助完成的，如果是自己一个人的话背上就没办法走罐。在想走罐的皮肤上涂上一些润滑油，然后拔上罐后轻轻的在皮肤上来回拉动这叫走罐法。
3还有种方法就是闪罐法，这种方法自己操作的话后背也是不太好操作的，可以找人帮助拔罐。这种方法是把罐拔下后立即再拿起来，这样反复的多拔几次，等到皮肤发红了就可以了。
注意事项：注意拔罐后起罐的时候不可以猛的用力的拔，应该拔掉活塞后慢慢的起罐。
2拔罐禁忌及注意事项
要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在床上。
先进行简单的背部按摩，使背部肌肉放松、发热，然后在背上涂上能保护皮肤的润滑油，像橄榄油之类的。
从背部中间往两边、从上面往下面慢慢挨着放罐，抽取里面的空气，力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜。此处注意，放罐的地方一定是肉比较厚的地方。留罐的时间一般为5分钟，过长则易起水泡，使皮肤破损。
除了在相关的穴位上留罐以外，还可以在疼痛点上留罐，使血液循环加快，从而起到散寒止痛的作用。
罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好。
拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。
当天最好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。
拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。我曾经就有过亲身的痛苦的体会。
我是租的房子，在一楼，条件不是很好，关键是很潮湿，拔罐那天虽然是换的新床单，但是屋里湿气太重了。第二天一起床，背部就起了大片的红疹，痒得非常难受，最严重的时候，痒得全身发抖，直冒冷汗。这样的情况熬了半个多月才慢慢恢复健康。这真是多么痛的领悟。
3拔罐都有什么作用
不知道大家有没有听过拔罐这种治疗方法，我想家里有老人的朋友可能听说过或者是见过，因为老人年幼比较大了，身体有这痛那痛的拔一下罐会舒服好的，所以现在有特别多的老人都会增拔罐。今天呢，与大家一起分享一下，拔罐具体都有哪些作用和好处!
1拔罐最直接的是可以促进全身血液循环，主要是通过拔罐内的气压让罐吸在皮肤表面，这样就可以牵拉住神经和肌肉以及血管，这样能调节血管的功能，然后慢慢改善血液循环。
2拔过罐的人可能有知道的，有些人拔罐后被拔的地方有些会发红，还有更严重的会发紫或者是紫黑。因为拔罐可以让毛孔充分的打开，汗腺和皮脂腺会受到刺激，然后会把体内的毒素还有废气物加快排出体外。
3其实当人体受寒的时候，也是可以拔罐的。人体受寒说明寒气或者是湿气进入人的身体内，拔罐的话可以把寒气或者湿气给拔出来。
注意事项：注意哦，有些想要减肥的朋友也是可以通过拔罐减肥的!
4拔罐步骤千万要牢记
1.术前准备：
(1)仔细检查病人，以确定是否适应症，有无禁忌。根据病情，确定处方。
(2)检查应用的药品、器材是否齐备，然后一一擦净，按次序排置好。
(3)对患者说明施术过程，解除其恐惧心理，增强其治疗信心。
2.患者体位：病人的体位正确与否，关系着拔罐的效果。正确体应使病人感到舒适，肌肉能够放松，施术部位可以充分暴露。一般采用的体位有以下几种
(1)仰卧位：适于前额、胸、腹及上下肢前面。
(2)俯卧位：适于腰、背、臀部及上下肢后面。
(3)侧卧位：适于侧头、面部、侧胸、髋部及膝部。
(4)俯伏坐位及坐位：适于项部、背部、上肢及膝部。
3.选罐：根据部位的面积大小，患者体质强弱、以及病情而选 用大小适宜的火罐或竹罐及其它罐具等。
4.擦洗消毒：在选好的治疗部位上，先用毛巾浸开水洗净患部，再以干纱布擦干，为防止发生烫伤，一般不用酒精或碘酒消毒。如因治疗需要，必须在有毛发的地方或毛发附近拔罐时，为防止引火烧伤皮肤或造成感染，应行剃毛。
5.温罐：冬季或深秋、初春、天气寒冷、拔罐前为避免患者有寒冷感，可预先将罐放在火上燎烤。温罐时要注意只烤烘底部，不可烤其口部，以防过热造成烫伤。温罐时间，以罐子不凉和皮肤温度相等，或稍高于体温为宜。
6.施术：首先将选好的部位显露出来，术者靠近患者身边，顺手(或左或右手)执罐按不同方法扣上。一般有两种排序：
(1)密排法：罐与罐之间的距离不超过1寸。用于身体强壮且有疼痛症状者。有镇静，止痛消炎之功，又称“刺激法”。
(2)疏排法：罐与罐之间的距离相隔1--2寸。用于身体衰弱、肢体麻木、酸软无力者。又称“弱刺激法”。
7.询问：火罐拔上后，应不断询问患者有何感觉(假如用玻璃罐，还要观察罐内皮肤反应情况)，如果罐吸力过大，产生疼痛即应放入少量空气。方法是用左手拿住罐体稍倾斜，以右手指按压对侧的皮肤，使之形成一微小的空隙，使空气徐徐进入，到一定程度时停止放气，重新扣好。拔罐后病人如感到吸着无力，可起下来再拔1次。
8.拔罐时间：大罐吸力强，1次可拔5--10分钟，小罐吸力弱，1次可拔10--15分钟。此外还应根据患者的年龄、体质、病情、病程以及拔罐的施术部位而灵活掌握。
9.拔罐次数：每日或隔日1次，一般10次为1疗程，中间休息3--5日。
5拔罐减肥有什么原理
是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。
拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。
拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
用这种方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。
通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。
