今天早上，网上曝出了有网友在一家平价的小餐馆偶遇窦唯的照片。照片中窦唯穿着随意，甚至有一些邋遢，斜挎着一个大大的黑色包，引人注意的是窦唯的头发非常凌乱，即使是侧后方也可以看到他留着胡子，发际线后移严重，尽显老态。
不但如此，窦唯的身材发福也很严重，还记得之前在机场被拍到的窦唯也是一样穿着随意没有设计感的普通衣服，身上不止背着一个包，露出大大的脑门，大胡子看起来也没有很清爽。明显的啤酒肚更是把衣服撑起来。
30年前，窦唯是摇滚界的小鲜肉，火遍大江南北，众多网友的回忆啊~
"曾经那个少年，大大的改变"~帅气稚嫩的青年，到现在的中年大叔，岁月不饶人~
这几年，窦唯很少出现在众人的视野中。最近他用摩托载他和王菲的女儿窦靖童外出，中年大叔的形象，打扮随意，符合他随性无拘束的态度，窦唯还有个外号"窦仙"，窦唯这种和其他明星不同的生活方式，也是很接地气了。
而窦唯的前妻 王菲的生活和他形成了明显的反差，最近一段时间进行了线上的直播唱歌，像是一场现场演唱会一般，给大家带来了很多好听的歌曲作品。
不仅生活和窦唯明显的差别，在状态上也是有很大的区别，当天王菲身穿橘色T恤搭配灰色速干裤，扎着半丸子头的造型看起来很减龄，刚刚做完运动挥汗如雨的王菲还搭着蓝色毛巾，而且为了不被认出来还带着墨镜，但看起来也是星味十足了！
早在之前网上爆出这样几张照片，让网友们纷纷感慨：51岁的王菲身材也太好了吧，满满的少女感，难怪能被称之为“天后”，她怎么做到的？
在《幻乐之城》综艺中，胡军作为王菲的“铁瓷”，提前到场和她一起看彩排，简直是最仗义“幻乐之友”！而在主持人何炅的提议下，胡军给观众爆料了一个了不得的秘密，那就是：
胡军称：王菲会经常拿两三根绳子待在房间里”，惹得何老师和观众哈哈大笑。
王菲说：其实自己在家里健身会更多些，也比较方便，喜欢在家里房间做运动。
胡军说的两三根绳子，其实是很多明星做的一样运动叫普拉提，普拉提通过对肌肉的训练可以获得匀称紧致的肌肉线条，难怪今年已经51岁的王菲，脸蛋还是光滑水嘟嘟的，高跷的鼻梁，粉扑扑的脸颊，十分少女，像30多岁一样~
王菲对普拉提的热爱不仅仅是减脂塑身，最终的目的是为了练出“不易胖”的体质。长期的练习普拉提可以舒展肌肉线条的同时还可以减少脂肪堆积，逐渐达到“不易胖”的体质。
普拉提真的能减肥吗？答案是肯定的
普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)所创造的一种高效燃脂的器械运动。在澳洲的一组减肥实验中，招募了100名志愿者，他们大多数平时少运动，平均体重都高达200斤以上，大部分人通过普拉提运动，都在短时间内实现逆袭！
如果窦唯也可以开始健身，改变，坚持1个月，那至少也不会像现在这样乱蓬蓬的头发，臃肿的身材了。
在娱乐圈，刘嘉玲、孙俪、莫文蔚等人都有长期做普拉提的习惯，相对于这些明星来说普拉提已经是家常便饭了，娱乐圈基本上每个女明星都有一个普拉提教练。
54岁的刘嘉玲会定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗条。
初级的普拉提运动，可以仅仅靠一根绳子就能完成。对于经常在家、上班族、宝妈、懒人来说是最适合不过的减肥神器。一根拉力绳，不占地方，能随时随地帮我们减肥。
分享几个经典有效的动作~建议收藏哦
修饰手臂线条，消除“拜拜肉”、“蝴蝶臂”，练就完美的天鹅臂。双脚放进脚扣，保持身子不动，双手握紧把手向上提（如图）
动作一：共计16次/组，做4组。
动作二：腰腹提拉运动。瘦肚子，减去赘肉，练就A4腰。做到一半是如果感到腰部腹部有些酸痛，请别放弃，坚持一周你就会看到效果。
动作三：臀腿提拉。个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，做起来也是最累的一个动作，不过坚持打卡30天后，你会感谢今天的自己。
动作四：躺在瑜伽垫上，双手握紧手把将其固定在胸部以上，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。（如下图）对于腿部线条塑造很有效果，坚持一段时间，大象腿也能变小鸟腿。
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这几个动作对腰腹、大腿的作用见效很快，几天就能看到明显效果，坚持一小段时间，腰部渐渐趋向平坦。
这款拉力器是升级版的4股弹力乳胶管和天然乳胶材质，高强回弹不怕断，不用担心拉力过大会断掉。防滑泡棉手把也很贴心哦，柔软护手。脚踏采用高品质的NBR材质，加上纹理设计能有效防滑。
每天坚持打卡练习30分钟以上，配合合理少食，1个月瘦15-20斤很简单，还能训练腰腹肌肉，练出马甲线。
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