可能所有的妈妈在怀孕之后，由于荷尔蒙和雌性素的原因导致皮肤变差，甚至会出现一些斑斑点点。皮肤变差以后，产后面对宝宝措手不急和自己苍老的皮肤，就会容易出现一些产后抑郁症，所以呢孕期的保养很关键。
但是我们怀孕之后不可以用太多的护肤品，可以适当的选择一些孕妇专用的护肤品。然后最关键的就是饮食了，我们的饮食要清淡一些。不要吃一些油炸油腻的食物，导致皮肤变差。多吃一些新鲜的水果和一些牛奶，对皮肤非常好。我们尽量选择一些含维生素比较高的水果，这样呢，我们的孕妇妈妈的皮肤可以适当改善，然后对宝宝的皮肤也是非常好的。
像猕猴桃、橙子、苹果、樱桃还有红枣含有的维生素是非常非常高的。大家都知道维生素c有美白的效果，所以孕期多吃一些这种水果，对我们的皮肤改善有帮助。当然了，水果的食用方法有很多，可以直接洗干净了直接吃也可以做成沙拉，或者把橙子等一些水果榨汁做饮料喝。我们自己动手做的一些果汁，非常新鲜。
而且多吃水果可以改善皮肤的弹性。可以减少妊娠纹。也不至于孕期我们微量元素的缺失。而且我们孕妇选择水果，尽量选择一些应季新鲜的水果。大家最常吃的应该就是苹果了。苹果有大量的果胶，还可以防止孕期便秘。看来水果的用处这么多，所以怀孕期间为了妈妈和宝宝的皮肤都非常好，多吃水果吧。
（本文来自：百度宝宝知道 吴娜就美）
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