现在，人们的经济条件不断变好，生活质量有着明显的提升，保养身体，预防疾病已经不再只是病人、老人关注的了，越来越多的人开始注意自己身体健康与否，对于自身血糖是否正常人们也开始关注起来了。
大家都知道，血糖是人体内在的主要功能，它能为身体各组织器官进行活动时提供能量，而我们可以通过测量血糖，来了解自身的代谢调控机制运转是否正常。家里面有老人的都会控制他们的饮食，同时在饭前和饭后2小时来测量血糖，检查血糖是否有变化，可有时候会检测到两次的血糖值一样，这又是为什么？
其实，身体正常的人在空腹的情况下，血糖一般是在3.3~5.5 mmol/L，反应出的是人体基础胰岛素分泌能力，而在就餐后2小时，血糖一般是在4.4~7.7 mmol/L之间。这两个常用来判断血糖是否正常。因为人在进食后，胃对食物进行消化研磨，但并没有吸收其中的营养物质，这些物质一般是在就餐过15分钟后才进入小肠被它吸收，需要一段时间来进行处理，虽然每个人吃的食物分量或许不同，小肠吸收的营养素量可能不同，但在2小时过后，胃已经消化赶紧，小肠也已经把营养物质吸收干净，食物基本被处理干净了，这就可以用来判断血糖是否正常了，这也就是为什么要把餐后2小时后的血糖作为一个标准参考值的原因。
在血糖过低时，我们的身体就会动用自我保护机制来让脂肪或糖原转化成血糖，用以维持血糖正常，而在血糖过高时，则会进行自我调节，把体内多余的血糖存储到肝脏内，用以保持血糖正常，在空腹、就餐2小时后检测的血糖，一般两者间的血糖差值不会超过2mmol/L，如果一样可以在下次吃饭的时候在测一遍，如果还是有问题，那么建议你最好去医院做血糖检测。
如果要去医院进行血糖检测，那么我们最好保持八小时的空腹再来进行血糖检测，因为这时候反映的血糖值最有效的，如果要去测量建议最好是早上九点左右进行。而在就餐2小时后再进行血糖检测结果对比来判断是否正常。
对于糖尿病患者，健康的饮食习惯对控制血糖还是有一定的用处，合理饮食、健康饮食是保持一个健康身体的重要条件，听从医生安排，按时吃药，积极运动，心胸开阔，保持一个积极健康的生活方式。
