中国山东网-感知山东5月20日讯 (记者 张振胜) 今年的5月17日至5月23日是第六届全民营养周，5月20日是“中国学生营养日”。在新冠肺炎疫情期间，除一些隔离预防和医疗药物外，健康的身体以及良好的抵抗力是抗疫防疫的重要防线，长期稳定的合理膳食，是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。
为使市民了解饮食健康，提高健康素养、建立营养新生活，5月20日上午，菏泽市全民营养周暨5.20中国学生营养日在牡丹区中医医院正式启动。
在启动仪式上，菏泽市卫健委党组成员、市卫生健康综合执法支队支队长杨继香指出，大家要聚营养之力，合部门之责，强化“全生命周期”营养保障，聚焦婴幼儿、老年人等重点人群，深入家庭、社区、学校、企业等重点场所，把健康菏泽行动作为提升国民营养水平的有效载体和重要途径，努力做好营养扶贫、营养产业、营养干预等健康服务，全力推动合理膳食行动落实落地落细;践行戒烟限酒等健康生活方式，倡导树立新食尚，推广全民分餐制，摒弃食用野生动物的陋习，推动形成和巩固国民健康饮食良好习惯。
“请合理膳食，坚持三餐规律、荤素搭配;不喝或少喝含糖饮料，关注食品安全，购买食品时要读懂标签;强化自身健康第一责任人的意识;养成健康、文明和科学的生活方式，主动‘营养’自身机体细胞，注意体重健康、口腔健康、骨骼健康;不暴饮暴食，不偏食挑食;早晚刷牙，饭后漱口;重视钙与维生素D的摄入，更要重视劳逸结合、强身健体……”
在启动仪式上，学生代表刘雨茜宣读了5.20中国学生营养日倡议书，倡导市民合理膳食，注意身体健康。紧接着，菏泽市营养学会理事、菏泽学院副教授、菏泽市食品重点实验室主任赵贵红为大家做了《发挥碳水化合物营养、促进人们身体健康》的知识讲座。
随后，菏泽市疾病预防控制中心举行了宣传活动，活动现场市疾病预防控制中心相关科室人员通过悬挂全民营养周、中国学生营养日主题横幅，摆放知识展架，发放有关健康生活方式等知识宣传页，热心解答现场群众健康问题的咨询，气氛热烈，效果明显。同时，杨继香、市疾病预防控制中心主任助理陈秀英等人走上街头也向市民宣传有关居民膳食的有关知识。
据了解，平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;各个年龄段的人群应坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重;尽量减少久坐时间，每小时起来动一动;少盐少油，控糖限酒等。
通过此次宣传活动，让营养科普知识走到市民身边，让营养健康意识变成市民自觉健康行动，树立健康饮食新风，助力健康中国建设。
