当今社会减肥渐渐成为一种全民时尚，不少人心目中减肥不但可以变得更健康、更美丽，还可以让自己更有信心。正因如此，身材纤细苗条或塑形有方的明星们，纷纷成为了效仿的对象。为满足大家的好奇心，以及对健康减肥进入深入探讨，芒果TV联合咪咕视频出品了国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》。
节目邀请到嘉宾张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊，对他们的生活状态、饮食习惯、运动习惯等等进行真实记录，由观察员杜海涛、钱枫发起观察与讨论，与嘉宾一起探讨保持身材的种种趣事。
扬言来参加节目主要是给另外三位嘉宾做教练的凌潇肃，日常生活中与荧幕前成巨大反差。荧幕上的凌潇肃是一名非常优秀的影视男演员，毕业于北京电影学院表演系。有着西安男人特有的爷们儿气息，说起话来一本正经，又自带幽默气息。
日常生活中的凌潇肃丝毫没有明星的包袱，会为了买水果而把整个菜市场的水果摊都试吃一遍，会蹲在马路边上吃凉皮。在节目中充分暴露自己吃货的本质，买完菜回到家一连席卷四根冰棍，午餐有香辣蟹、水煮鱼、牛蛙等等。嘴上说着自己要减肥，吃起来丝毫不含糊，看他吃东西隔着屏幕都能给你看到直流口水。
凌潇肃自曝最高纪录连吃十三根冰棍。谁能想到如今这个日渐圆润的男人，曾经创下北电多项短跑纪录，至今仍是北影100米、200米、400米的纪录保持者。看来说自己是来给大家当教练的，也并不是完全的调侃，或许他对于自己身材的管理还是相当有信心的。
而另一边被称作好身材的标杆张天爱，在节目中则是完美诠释了什么是女演员的身材管理。日常一整套各种标准姿势的健身锻炼，更可怕的是贯穿在日常琐事中的自律。起床先来一个倒立，刷牙时要拉伸，化妆时练哑铃，卸妆时要深蹲，敷面膜时做瑜伽，真的是不放过任何一个机会在做运动。
就算是明星也难免会有嘴馋的时候，张天爱一天的饮食从早餐的蔬菜沙拉开始，但给工作人员贴心送上炸鸡时，自己也被勾起食欲。不过，她纠结再三，最后也只是撕掉鸡皮，吃了一小口，然后立即停住。
减肥道路总有诸多艰辛与障碍，亲友的劝阻、社交应酬，都非常考验减肥意志力。观众以为最容易抵挡不住诱惑的乔杉，竟然在面对海涛和钱枫的花式诱惑时，连喝三瓶水解馋，愣是一口没吃。
减肥、身材管理这些令不少人头疼的事，同样也困扰着光鲜靓丽的明星，为了美丽、健康他们也付出了不少努力。知道明星也是如此，大家是不是心里好受很多呢？如果你对减肥也有一些经验分享，或许可以一起关注讨论！
