嗨喽！各位学子你们好！又是一年高考的季节。你们学习压力山大，我特别推荐几种蔬果可以改善神经疲劳，增强记忆力。
杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠。
香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳。
葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助。
橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能。
甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素。
卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。
牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
