晓菲今年正好三十五岁，她意识到自己马上就要踏入中年人的队伍了，到了这个年纪，性别优势也会慢慢地下降，但是晓菲现在有一个最受不了的问题，那就是当自己快迎来中年危机的时候，婚姻上也迎来了危机，而且让她最接受不了的是，丈夫移情别恋的女人还没她好看。虽然这让她隐隐有了一点优越感，但是仔细想一想更气。
晓菲说，意识到老公可能“开小差”了，是因为他开始每天去健身房了，以前她叫他去都不愿意，现在每天都会抽空去，而且还会开始注意自己的穿搭，这让晓菲有一点心生疑虑，有一天还发现老公开始看上了书，他老公之前很少看书的。于是女人的第六感开始让她感到慌张，最后在她的逼问下，老公承认他爱上了一个女客户，但是单方面的喜欢，也没有真正约会，发生关系。
晓菲听到这里，心里有那么一点庆幸，但更多的是难过。因为老公坦诚地对她说，活了快四十年，第一次如此热烈地喜欢一个女人。这句话无疑像是千万根针一根一根地往晓菲的身上扎，这种痛苦是巨大的，因为这短短的一句话，否定的是他们十年的婚姻，长达十五年的爱情。十几年的陪伴竟然比不上一瞬的怦然心动，而且对方的外在条件还没自己优秀。
晓菲问我，如何才能挽回一个精神上移情别恋的男人，她知道这很难，比挽回一个肉体出格的男人更难，因为那个每天睡在自己身边的男人，心里想的全是另一个女人，晓菲本身就是一个很好强的人，根本无法接受这样的事情，可是也不想就这样离婚，因为她还是爱自己老公的。晓菲给我看了偷偷截屏了对方的朋友圈，以及和老公的聊天记录，看完以后的感受是，难怪这个女人这么吸引晓菲的老公，即使她是一个离异的单亲妈妈，但是从她的朋友圈就可以看出，她身上有太多晓菲欠缺的东西：知性、自信、高情商、真性情、高眼界……
这位女士是做外贸的，她的朋友圈经常打卡在不同的国家，以及干净利落的身影，周末就是陪伴自己孩子的简单日常，而且每周都有固定的健身打卡，她的生活过得有滋有润，好像根本不需要男人，但是她也有柔情似水的时候，会偶尔在朋友圈展现自己女人的一面，她是高手段的，也是高情商的，并且自己的生活也是高标准。由此可见，晓菲的老公对她绝对是一种欣赏式的喜欢，觉得这样的女人是非常优秀的，自己可能都配不上对方，所以才只能单方面的爱慕对方，并且会不自觉地想靠近她，学习她身上的优点，想体验她的生活方式，她完全成了这个男人生活的动力来源。
晓菲和我冷静交流以后，觉得自己根本比不上这个“第三者”，因为在对方眼里，根本就没有晓菲的老公当成选择，也不会把晓菲当成竞争对手，这样的女人是有她自己的更高的追求的，可是老公动了心，是很难收回的。面对这种精神出格，晓菲只有让自己变得更优秀。
02 如何挽回精神出格的丈夫
首先，要和对方深入交谈。很多女人在得知丈夫出格之后，只会用“道德绑架”，觉得老公出格就是违背了道德，一套理论下来上纲上线，以为只要讲道德男人就会回心转意。但这样对让对方忽视出格带给自己的伤害，所以在交流的时候，应该要学会激发男人的愧疚感和家庭的责任感，同时要记得反思老公为什么会移情别恋，说出自己在婚姻里面做得不好的地方，表达自己对伴侣需求的忽视，间接表达自己对家庭和男人付出的爱，同时再说出自己的诉求。
其次，要学会给出个人空间。结婚后的两个人自然是每天抬头不见低头见，总是生活在一起难免会有生活上的摩擦，但是婚姻里的距离感是很难营造的，总不可能结婚了也不住在一起，但是我们在一个空间里也同样可以营造自己的私人空间，比如老公在客厅办公的时候，妻子可以在自己的房间里看书。要学会在婚姻里给另一半一个可以“喘息”的空间，男人都需要这样的空间，这个时候要做到“不干扰”，等他一个人待够了，再给予他鼓励和支持，表达你的理解和体谅，男人会感激你。
最后，要学会向对方提要求。有求才会有所应，这在亲密关系里是非常重要的，可以说你必不可少的一点。男人都喜欢自己的女人有小鸟依人的时候，并且一定要让这种要求成为男人的习惯，让他习惯爱你。但并不是要求他每天洗碗，而是夫妻之间一些亲昵地举动，比如要求他每天出门的时候，可不可以给你一个拥抱，这样你晚上就可以为他学做一道新菜。这样你来我往地索取和付出，会增进你和伴侣的感情，也会让他觉得这段关系是有趣的。
面对精神上开小差的男人，要学会拿出自己最大的气魄，学会用他的角度去欣赏那个女人，让他对你有一个全新的改观和认识，因为只有你自己变得强大和优秀了，男人才会觉得自己做错了，因为爱上别人对他来说，反而成了可能会后悔的选择，聪明男人都会懂得这里面的利弊得失的。
