可能很多朋友都已经看过了穹顶之下了，也早已深深的了解过雾霾天气对于人类身体健康的影响及危害。那么对于雾霾天气应该如何有效的应对才能将危害降到最低呢？
尽量少外出雾霾天气里尽量少外出，更不要进行户外运动。虽然户外运动对身体有益，但是在雾霾天气下运动却可能让我们吸入更多的粉尘颗粒，从而影响到我们的身体健康状况。如果不是十分要紧的事情，尽量不要外出了。
外出带口罩如果有要紧的事情必须外出，那么在外出前尽量选择带口罩出门。在选择口罩的时候也不要为了省钱而购买了质量不过关的口罩。质量不过关的口罩可能根本起不到防霾的作用。
雾霾天气少开窗开窗通风有很多好处，然而雾霾比较严重的时候还是不要开窗了。此时可以通过排气扇等保证室内空气的流通。
合理的饮食雾霾天气里细微的颗粒物质容易通过呼吸道进入我们的肺部，长期积累容易导致疾病，因此长期生活在雾霾天气下的朋友一定要注意合理的饮食，可以多吃木耳等清肺的食物。
吸烟的朋友尽量戒烟有研究表明吸烟会提高封闭空间内PM值的浓度，对于长期生活在雾霾天气里的朋友，吸烟无异于雪上加霜，无形中增加了危害，因此为了我们的身体健康，建议吸烟的朋友早日戒烟吧。
注意个人卫生即便我们采取了很多有效的措施，比如戴口罩，不开窗等，也不能保证绝对的安全，细微颗粒依然可能通过吸附在我们的衣服上而带入室内，因此平时一定要注意个人的卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换洗衣服。
出门要注意安全雾霾天气下能见度比较低，出门在外一定要注意安全，尤其是开车或骑车的朋友，一定要注意控制车速，以免酿成惨祸。
